自打怀孕后，
只要新妈妈开个头，
“月子”
凡是那些有过孩子的，
或者没孩子但上年龄的，
便开始纷纷授经传道，
祖宗家传，绝代神医，不传秘宝等等等等
唾沫星子爽爽的喷上你一脸，
得到的总结就是：
两眼一闭，床上一月
娃儿一哭，撩衫送奶
其实，传统的月子理念并没有错错，
只是很多事情被祖传，神医，秘方等夸大或者掩饰了。
这时候不妨再研究下现代月子的理念，
用科学去除传统的“过”
用科学把握传统月子的“度”
那妈妈月子也就舒心了。
避开一些错误的方式，
妈妈们一起来Mark下~别再为坐月子吃苦了、
1、错误观念—恶风
不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
2、错误观念—“坐月子”不能梳头、洗澡、刷牙：
良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要，产后妈妈要坚持天天早晚梳头、洗脸、刷牙，还应勤洗澡，勤换衣物，尤其是保持乳房的清洁。
产后妈妈头发油脂分泌旺盛，如果不及时清洁护理，头发容易有异味、容易脱落。早晚梳头，每周坚持洗头可以促进血液循环，减少脱发。
产后妈妈刷牙要选用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激，还可以用纱布套在手指上“刷牙”或使用漱口液，以保持口腔清洁。
自然分娩没有侧切的妈妈，体力恢复后随时都可以洗澡；剖宫产的妈妈在伤口愈合后也可以洗澡。洗澡时要选择淋浴，时间不宜过长，每次5~10分钟即可。洗完澡后，应立即擦干身体，包好头巾，穿好衣服以防感冒。
3、错误观念—月子必需“坐”
月子里不能下床到处走，是不少婆婆妈妈们持有的观点。没错，产后确实需要静养，让身体恢复，然而并不是整个月子你都得呆在床上一动不动。事实上绝大多数产妇，产后三天即可下床活动，适当的运动能够帮助排恶露，还有利于全身的血液循环，要知道，长期卧床将直接导致子宫脱垂的风险增加!
4、错误观念—又一次大补高峰
产后婆婆妈妈们准了各种排骨汤，鱼汤，鸡汤来给到新妈妈补充身体，增加奶水，其实产后更重要的是“先清后补”。产后盲目的进行食补，妈妈的体重还会不断增加，给产后恢复造成麻烦。并且大量的大补食材下去，还容易造成恶露排不尽，甚至妈妈上火。宝宝吃了上火妈妈的奶水，也会有上火的可能性，于是就进入了一个恶性循环。
5、错误观念—不收拢腹部，自然恢复
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
6、错误观念—坐月子就是一个月
其实坐月子不是仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。
因此建议新妈妈坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。
