大西洋彼岸传来喜讯，凯特王妃23日顺利诞下英国王位顺位第五继承者。上午11时生完，下午6点王妃便与威廉王子带着三王子现身医院门口，与热情的公众见面。
视频中，凯特王妃容光焕发、妆容精致、红裙高跟。当天英国温度15度左右，风速较大，王妃的裙摆秀发飘飞起来。如在现场，真想采访一下：王妃您不用坐月子吗？
其实，坐月子与否跟体质有很大的关系。欧美宝妈们的饮食习惯导致她们不用刻意“坐月子”。她们饮食以肉类、奶制品为主，产后不需刻意食补，身体体质产前后变化不大，只需做好产后修复即可。外加欧美宝妈们没有与长辈同住一室，没有婆媳紧张的忧虑。
而我们中国女性身体体质各异，产后普遍气血双虚，科学坐月子对于产后修复有着举足轻重的作用。中国女性体质偏弱，不注意休息养生，产后容易出现产褥感染、乳腺炎、尿潴留,腰疼,妈妈手等疾病，如果让您学习国外产妇产后一周便外出工作，可能随时晕倒在大街上。
但是，传统坐月子观念：产后静卧捂被出汗、产后不能外出见风、产后不能接触冷水、产后不能刷牙洗澡洗头、产后要多吃鸡蛋。。。这些毫无科学根据的月子想法，宝妈们要摒弃。
我们俗称的「月子」期，在临床上叫做「产褥期」，通常时间在6周左右。月子期只需做到“3要3不要”。
1、要正常饮食
多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。
2、要定时小便
因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后，膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。产后要定时解小便，比如一两个小时一次，不要等到尿急了才去。
3、要及时哺乳
孩子生完，要尽快让孩子吮吸乳头。不要担心「没奶」，刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。
4、不要捂汗
不少产妇反映生完孩子会出「虚汗」，其实，那不是「虚汗」，而是褥汗。怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了，多出来的水分怎么办？相当一部分，会通过汗液排出去。
产妇在生完孩子以后出汗是正常的。感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，不要刻意地「捂」。不过，假如体温超过38度，要去看医生！
5、不要不洗澡
既然生完孩子会出很多汗，那么就要注意清洁了。洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。体力恢复，就可以洗澡了，假如是剖腹产，用保鲜膜保护住伤口就好。
另外，因为产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染。现代医学研究发现，即使是坐在盆中坐浴，盆里的水也不会上行污染阴道。所以，要每天清洗会阴部，并且保持干燥。
6、不要「坐」月子
有人说既然是「坐」月子嘛，那产妇起码要坐着，要少下床活动，甚至有「忌下床活动，吃饭都在床上」的说法。实际上，这是错误的！
孕妇产后凝血功能处于亢进增强状态，是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
所以，「坐月子要卧床休养」之类的话，千万不要相信，一定要适当活动。散步、推着婴儿车走路，都是很好的运动方式。原文http://www.weigedg.com/web/zx/2920.html
