妈妈在生产后，气血大量亏损，如果不及时进行补血，容易体虚影响产后恢复。产后妈妈补气血是非常重要的，那么坐月子补气血吃什么呢？今天继续推荐金牌月嫂的产后补虚养身调理食谱！
乌鸡补血汤
功效：喝汤吃肉，常食可补益气血，并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。
用料：乌鸡、当归、熟地、白芍、知母、地骨皮均适量。
做法：
1、将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净
2、将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内
3、将备好的乌鸡放入锅加水适量，用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。
桂圆莲藕汤
功效：桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠。
用料：藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。
做法：
1、红枣洗净，用水浸泡。干桂圆洗净，用水泡发
2、莲藕洗净切片。先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。再煮5钟即可。
玫瑰红枣补血粥
功效：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。产妇食用这道粥品具有健脾益胃、补气养血等功效。
用料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：
1、将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
双红补血汤
功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！
用料：红薯、红枣、红糖。
做法：
1、将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮
2、红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。
当归黄芪乌鸡汤
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
用料：乌鸡肉250克，当归15克，黄芪20克。
做法：
1、乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净
2、一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
今天先教孕妈们做5道产后调理食谱，后续将介绍更多产后调理食谱，欢迎持续关注温蒂娜。
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