当一个新生命呱呱落地的时候，给家庭带来的欢乐不言而喻。但对于新妈妈们来说是否爱痛交加，疲惫、伤口疼痛、恶露等一系列产后问题找上门来，更艰苦的日子才刚刚开始，再塞回肚子里去已是不可能。生活变了，恢复不了，但身体可以。虽然现在都是主张科学坐月子，但是也是酸爽无比啊！ 如果说生孩子是大功告成，那么坐月子就是新的起点。有人说它是这辈子最享福的一个月，有人说这是最辛苦最精神崩溃的一个月。一个女人的人生转折，是从生孩子开始的。一个妈妈的新里程，从坐月子开始。坐月子也是妈妈人生相当重要的阶段，妈妈为了身体的恢复还是要“加班”，丝毫不能松懈，如果不注意身体的护理，还会加剧身体的疼痛感，甚至还会落下月子病，那么，妈妈在坐月子期间，哪些行为要做好呢？
一、忌大补特补
妈妈在生产的过程中，身体不仅损失了大量的血液，而且也消耗了较多的体力，有的人认为妈妈产后应该进行大量的营养补充，可以帮助妈妈的身体快速恢复，其实不是，如果妈妈在产后一周食用较多高营养、高蛋白的食物，容易出现胀气的情况。而且有的妈妈在产后乳汁的分泌不多，就会喝一些高营养的下奶汤，来促进乳汁的分泌，但是，产妈摄入过多的高热量的食物，不仅容易引起便秘，而且会可能出现堵奶的情况。
二、忌长时间卧床休息
坐月子是宝妈身体调理恢复分阶段，并不意味着一定要卧床休息。如果长时间卧床，血液循环减慢，不利于恶露排出。 在正常情况下，产后24小时就可以下床活动，可以帮助恶露排出，防止子宫前倾。要注意避免过于剧烈或劳累的运动哦！
三、忌不讲卫生
马上夏天到了，夏天坐月子最忌讳不卫生，这很容易导致产妇出现皮炎、皮疹之类的皮肤疾病，不利于身体恢复，还让妈妈受罪。 其实从产后第二天开始妈妈就可以和正常人一下刷牙、梳头、漱口了，如果牙龈有问题，可以用纱布包着手指漱口。 而等伤口恢复后，一般产后3~7天后，妈妈就可以洗澡了，不过不能盆浴，水温调到40℃左右，洗后记得用吹风机吹干头发。
四、忌过早同房
顺产在产后6~8周才能进行性生活，剖腹产则要推迟到3个月之后才可以。如果过早同房，子宫还在修复期，恶露尚未排净，在进行性生活时男性会将细菌带入女性生殖器内，引发盆腔炎。 并且性生活时产生的机械性刺激容易使得盆腔充血，引发感染，损伤生殖器健康。产后宝爸一定要克制好自己，等到产褥期过后，经产后检查后无碍才能进行性生活。
五、忌哭泣
长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。分娩后产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。 乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。经常微笑，让自己快乐，为了身体尽快复原，让脑袋和身体跟着放假吧！除了育儿问题，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。良好的情绪是身体恢复的基础，如果在月子期间，产妇心里有什么不开心的地方，都一定要跟家人倾诉，及时的排解心中的烦闷，这样，更加利于产妇的恢复与健康。
六、忌不学习
做妈妈不光要哺乳自己的宝宝，还要会照顾他（她），一些简单的疾病会护理等等。多学学育儿知识，这是作为妈妈必须要掌握的东西。新生儿在头几个月里一般不会生病，大多数时间都是在睡觉，妈妈经过几周的休息和调理后，有时间可以用一个小时的时间多学习下，新生儿的各方面特点，一些需要注意的地方，护理知识等等，多了解，多学习之后，才能心中有数，做个称职的妈妈。
七、忌不保养腹部
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
八、忌不检查
生产会让妈咪紧张不安，至于产后体验有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈咪甚至自觉放弃了产后体验，其实这种做法非常危险。妈咪产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体验，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。
