哺乳期的妈妈要记住,这3种食物再馋也别吃!

作者:萌宝淘乐趣 05-04阅读:2959次

大多数产后妈妈觉得,经历了产后42天,无油无味的日子,终于可以出门去大吃一场,想吃什么点什么,好不惬意。

可是哺乳期的妈妈,你们要记住,这3种食物就算多么馋人多么想吃也别碰,会影响孩子健康成长的。到底是哪3种食物呢?我们一起去看看吧。

第1种,芒果

5-7月正是芒果上市的季节,一想到香甜可口的芒果,准妈妈们是不是已经有想买的冲动了呢?

其实芒果里面含有果胶酸和过敏性蛋白,对于哺乳期的妈妈没什么影响,但是通过乳汁过度给孩子,可能会引起宝宝长痘,过敏等,严重时还有可能腹泻症状。

第2种,乳鸽汤

大多数人都认为,乳鸽汤不仅能补充哺乳妈妈所需的营养,还能促进乳汁分泌,可是这种理解比较片面。

鸽子肉中含有较多的泛酸,如果经常吃鸽子汤可能会降低乳汁分泌,宝宝口粮减少,抵抗力下降就容易生病。准妈妈们在日常饮食中,营养均衡,宝宝也会更健康哦!

第3种,西兰花

西兰花,可能大多数产后妈妈都比较喜欢吃一种蔬菜了,不仅热量低,还能减肥排毒,同时还富含多种矿物质和维生素等。

但是哺乳期妈妈经常吃西兰花或者菜花等这类蔬菜,容易引起宝宝胀气,还可能会引起他们肠绞痛。

哺乳期的妈妈为了宝宝的身体健康,就算再嘴馋,也尽量别吃这3种食物。妈妈们,你们吃过了吗?