一些妈妈在生完孩子后，由于生活习惯发生变化，心里也会变得异常敏感。此时，如果没有及时刹住车，那么就会很容易造成抑郁，而如果抑郁了如果没有得到解决，就可能产生更严重的后果。
那么，产后应该怎么远离抑郁症呢，妈妈需要做到以下几点。
1.多和家人交流。
在怀孕时，很多女人都被家人保护，但当孩子出生后，家人的围绕点就变成了孩子，这样的改变难免让妈妈难过。所以妈妈此时可以和家人交流，把自己的内心所想，告诉家人或朋友，让他们知道你的想法，从中做一些改变。让他们知道你的伟大，知道你和小宝宝一样，同等重要。
2.学着照顾宝宝。
小宝宝一出生，妈妈们总是会顾虑，担心自己照顾不好宝宝，担心很多关于照顾孩子的问题。其实，你不需要思虑太多，你可以试着专心去学习，学着如何照顾宝宝。建议去报学习班，将所学知识付诸行动，回来后学着喂养和教育孩子。或试着向亲友学习和借鉴，用他们的方法来照顾孩子。
3.有自己的兴趣。
产后想要远离乱七八糟的想法，妈妈们可以适当转移自己的注意力，把时间用在兴趣上。比如边听音乐边修剪花草，看看书或者写写日记，又或者约朋友小聚下下棋，身心都感到愉悦了，烦恼自然不见了。有自己的兴趣并好好培养，不但能打发时间，还能赶走坏情绪，划得来。
4.重新布置房间。
环境对人确实有影响，生完宝宝后，新妈妈可重新布置自己的房间，尽量让房间温馨一些。同时要保持通风，呼吸到外面空气的同时，又能享受房间的变化，这种美好也会让人心情变美。但建议在变换房间风格时，让家人一起来帮忙，以免劳累。
5.想象美好未来。
产后发生抑郁，无非就新妈妈想得太多了，心里有负担。其实想并不是禁忌，主要看所想为何物。建议妈妈可躺在床上安静想未来，勾画属于自己的美好世界，想象孩子以后的样子，孩子成为怎样的人，等等。满满的责任感和喜悦感交织，抑郁也就消失了。
除外，还要多出门走走，去晒晒阳光，听小鸟鸣叫，看看花儿草儿……心情被这些美好的事物填满，也就没有空间去瞎想了。所以，甩掉那些产后抑郁，不难，使用上述方法，效果绝对妥妥的！
