生产是女人要走的一道鬼门关，而接下来坐月子就是女人的二次生命。月子能不能做好，不仅仅是奶水少或没营养。对产妇本身的影响才是更要关注的问题。如果这段时间科学合理的修养，将会恢复的非常快。反之则会加速衰老，身体出现这种酸痛等情况。十月怀胎，一朝分娩，生下宝宝之后还要历经这些磨难，当妈的实属不易，所以月子期的关键时期各位妈妈一定要保护好自己，好吃心情的愉悦，更加健康更加幸福地陪伴在我们宝宝身边！有以下几件事儿千万不能做
一，做家务
产后新妈妈身体亏损严重，身体代谢水平下降，血液循环变慢，这让一些我们平时看起来几乎不耗费体力的劳动，都有可能成为健康的隐患，尤其是使用手指或是手腕的时候要特别小心，少做家务，防止出现手指发麻，无力或是疼痛的症状，或发生肌腱炎。
二，不通风
产后怕产妇受凉，确实是一个正确的观点，在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。 但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气，只是注意
产妇和新生儿不能对着风直吹，这时，可以让产妇和宝宝在客厅玩时，打开房间门窗通气，等产妇和宝宝回房时再关上，另外空调是可以开的，但要把风速调低，不要对着产妇和宝宝，温度不宜低于26度。
三，穿着过捂
传统观念讲究坐月子要捂着点，即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，这样为造成产妇积热散发不出去，严重可致中暑，夏日里可根据温度适当改穿短袖，如果出汗一定要及时擦干。
四，碰冷水
月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病。所以，坐月子期间注意不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
五，不洗澡、洗头、刷牙
妇女产后容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。只要护理得当，月子里也是可以做好个人卫生的。
顺产无侧切伤口的，第二天就可以淋浴（不能盆浴，以免感染）；剖腹产的，可以适当擦浴，伤口一般1~2周可以拆线，拆线后就可以正常淋浴，注意洗澡完后要用75%的酒精消毒伤口，预防感染。
六，红糖吃的久
对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶露增多，导致慢性失血性贫血而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的量增多，造成产妇继续失血
还有月子餐大鱼大肉也不对，反而应该是要讲究口味清淡、荤素搭配，炎炎夏日里，可适当增加一些清爽的素菜，如：清炒莲藕、金针菇炒莲藕、清炒芹菜等等，另外也要每天进食水果，如：橙子、苹果等（不要进食西瓜、杨桃等凉性水果），且注意用开水烫一下再吃。
七，久躺不动
传统观念认为，产后需要静养，所以要长期卧床不能活动。然而在坐月子期间，新产妇的血液处于高凝状态，长时间卧床不活动，极可能导致肺栓塞。适当的运动可以促进产后恢复，可以加快宫腔内的恶露排出体外。
八，忽视收肚
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
九，大悲大喜
妈妈刚生完宝宝，身体内的孕激素还没恢复正常，加上宝宝降生，角色开始转换，难免会有较多杂念。其实，产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险，而因大喜大悲落泪还会影响视力。妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态，不能过度欢喜，更不能过度悲伤而流眼泪。妈妈可以尝试想一想，有什么是需要为宝宝准备的，或是给宝宝起个英文名……分散自己的注意了。
其次刚生完孩子，记得不能有夫妻生活。前一个月都是不可以，等到大概3个月以后，就可以，但是不能过于太频繁。不然不仅可能会带来月子病，还很肯能对生命会有威胁。
