坐月子是孕妇在生产之后的30天至40天内，有别于一般期间的生活方式、饮食方式以及休养方式，医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。产后的休息的确是非常、非常重要的。十个月的怀孕过程中，身体所发生的变化，所承受的影响，都需要绝对的休养才能促使它好好复原。宁可辛苦30天，也不要落下病根后悔三十年。
1，保证好心情
生完孩子之后，有部分妈妈总是觉得自己受到了冷落，动不动就伤心流泪，哭的眼睛也肿了，这种情况下，妈妈可不要任由自己这样下去，多和周围的朋友谈谈心，多向家人诉说自己的想法，想办法开导自己，让自己的心情变好，这样才会有一个好身体，宝宝也能够因此更健康。
2，屋内要通风
室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。
3，饮食不要大补特补
在月子期间一般都会让多喝一些汤汤水水的，因为这样容易下奶，但是老母鸡汤就不宜喝，因为老母鸡汤含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会变得很小了。月子里也要均衡营养，不要补过头，多吃富含大量膳食纤维的蔬菜、水果，可以保持肠胃通畅。要少吃葱、蒜、辣椒等刺激性的蔬菜。
4，少用眼睛
坐月子的时候应尽量休息，长久视物会对身体造成负担，何况是萤幕经常闪烁的电子商品，且还要考虑到电磁波的影响部分。所以不是说完全不能使用，但的确会建议降低其使用的频繁度，产妇需要保护眼睛，但时间要控制，每天不超过一个小时，如果眼睛感到疲劳，应立即休息或用双手轻轻按摩眼睛。
5，讲究卫生
分娩过程中，新妈妈大汗淋漓，头发和皮肤会发出难闻的气味，及时洗头、洗澡，可以令新妈妈消除疲劳、舒畅心情，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。但是切忌不能频繁洗浴。产后洗澡保暖非常重要。洗澡过后，妈妈应尽快擦干身体，迅速穿好衣服，包好头巾再走出浴室，以预防受凉感冒。
6，不要劳累
生完孩子，妈妈的身体还没有全面恢复，在身体方面就会比较虚弱！这个时候，一定不要去干家务，不要勤快的收拾家务。有些宝妈看着老公做的家务不放心，必须要亲力亲为才踏实。繁重的家务活，不利于身体康复，奉劝宝妈，为了自己的身体健康，还是不要太过劳累了。
7，忽视收肚
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
8，产后42天产检
我们都知道，生完孩子要坐月子，如果月子没坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。因此，坐月子对新妈妈来说非常重要。但除了坐月子，产后42天的复查，对妈妈来说同样重要，便于及时发现异常情况，避免给今后的生活带来不良影响。
