生完宝宝之后，很多妈妈都面临着这样一种残酷的现实：产后的肚皮竟然会变得格外松弛！这都已经卸货了，肚子却还是令人心碎地松弛鼓起，一胖毁所有！产后肚子大，皮肤松弛，是所有产后女性的一个共同的烦恼。产后肚子皮肤松弛怎么回事？产后肚子皮肤松弛如何恢复紧致？我们一起来听听专家怎样说：
一、产后肚子皮肤松弛的原因
1.生理原因
产后肚子皮肤松弛怎么回事？为什么孕妈产后肚子会出现松弛的现象？导致产后肚子皮肤松弛的主要原因之一就是因为生理原因所致，十月怀胎随着胎儿的逐渐发育导致撑大孕妇的肚皮所以产后孕妈的肚子会出现一段时间松弛的现象，孕妈产后肚皮需要有时一段时间才能得以恢复。
2.静脉曲张
导致孕妈产后肚子皮肤松弛的还有一个常见原因就是因为静脉曲张的关系，孕妇怀孕前由于受各方面因素的影响所以会出现不同程度水肿的症状，产后孕妈水肿症状虽然逐步在改善和恢复但是短时间也难以恢复到之间的状态，所以静脉曲张也是导致孕妈产后肚子皮肤松弛的一个常见原因。
3.子宫压迫
女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。
4.肌肉萎缩
很多妈妈产后坐月子大部分时间是在床上度过的，长时间的卧床休息缺少运动会导致肌肉萎缩，并逐渐被脂肪填充，所以会出现皮肤松弛。
二、产后肚子皮肤松弛如何恢复紧致
1.坚持母乳喂养
坐月子期间，孕妈应该坚持母乳喂养。因为宝宝吮吸乳头时，可以刺激妈妈的脑下垂体分泌荷尔蒙，以促进子宫收缩，有助于子宫恢复。且母乳的产生会消耗大量的卡路里，间接帮助孕妈减肥。
2.坚持多喝水
多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生理反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢的废物无法完全清除，积存在新妈妈体内会有毒害身体细胞的危害。
水喝得是否足够，是决定瘦身成败的关键，所以要想尽快瘦下来的话，一定要增加水分的摄取。
3.注意产后的饮食和营养
很多女性朋友在产后都会喝一些汤水，例如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，再好的东西喝多了也会烦，可是不喝又担心营养不良或者影响下奶，添加一些其他的东西又不知道产妇什么应该吃什么不应该吃，所以就形成了一种很尴尬的局面。
其实在生育一个月左右宝妈应该多吃一些比较清淡，易于消化的食物，像煲的营养汤可以多喝一些，要注意的是辛辣和生冷食物最好就不要吃，一个是因为生冷的食物会很容易损伤脾胃，影响消化功能，二是吃辛辣的东西很可能导致宝妈上火，并且这些还会通过妈妈的乳汁直接影响到喂养的宝宝。
4.瑜伽收腹
孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜伽通过拉伸动作对形体的矫正和塑造都有很大的帮助。瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，能促进骨盆腔血液循环的运动。练习时不仅仅作用于腹部，腰部、臀部、双腿等都能得到锻炼。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
5.腹部护理
都已经生完宝宝了，可是还有人问你“预产期是什么时候”，这是为什么？刚生完宝宝的你，可能还像怀孕7个月的孕妇一般，挺着个大肚子，这不仅招来了误会，更完全打破了你的预期。不过，在你望“肚”兴叹的时候，也不要过于沮丧和担心，因为每个人的情况都一样，需要给身体一点时间：子宫需要一段时间才能恢复到原形，而被撑大的肚皮则更是如此。这就是一个生命的周期，不妨给自己定一个计划：用多长时间长胖，就用多长时间变瘦。
建议：生下宝宝之后肚子腾空，产后子宫呈三角形内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此产后必须要及时塑形穿收腹依，可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织，可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。
我生大宝时就不懂这些，虽然手臂不粗，但大肚腩和腿上的肉却一直很顽固伴随我。生二宝时便早早从闺蜜那里便入手了这种塑形的收复依，刚开始也是半信半疑，没想到坚持穿了一个多月就痩了二十九斤，而且大肚腩明显小了好多。那种U形的喂奶也方便还不勒，它是那种可以这自动消耗脂肪的。再加上合理的饮食、我又是母乳，所以真的瘦的很快。
希望以上介绍能为大家提供帮助！
