产后抑郁你经历过吗？做好这几点，有效远离产后抑郁发生

很多产妇生完孩子后容易发生抑郁症，如何避免此类事情发生呢？最重要的是要放松心情，多和家人沟通自己的想法，让家人帮忙看护宝宝，可以有多余时间好好休息，调理好产后精神状态，多食清淡食物和水果，有利于身体恢复，家人也要为产妇创造好的休息环境，保证充足的睡眠时间，才能有精力带好宝宝。