桐乡新妈要注意, 产后个人护理这3点尤其重要

作者:诗儿宝妈 05-07阅读:2536次

生完宝宝的第一个月,新妈妈的身体还需要更细致的照顾,一方面还未得到完全的复原,另一方面又出现了一些新的问题。那么,产后个人护理主要注意哪些方面呢?

第一,首先是个人卫生的护理。传统的产褥期护理方法中,对产妇的个人卫生健康不太重视,比如说因为害怕受风受凉留下病根而不能洗澡不能洗头;害怕对牙齿造成损伤,而不让刷牙等等。

其实,恢复得好的产妇,生完宝宝一周不到就能洗澡洗头了,但要注意不能盆浴,以免引起感染。刷牙也是可以的!因为坐月子期间,进食的次数多,吃的东西营养也比较丰富,如果长时间不刷牙的话,很容易导致细菌在口腔内繁殖,从而引发口腔疾病。产后建议每天刷牙1-2次,吃过东西之后多漱漱口,刷牙的时候用软毛牙刷配合温水。

第二,产褥期出汗较多,所以要注意常换衣物。还要注意,月子里分泌物较多,所以要用温开水适当清洗外阴部,并且要勤换护垫保持清洁和干爽。产后身体的恢复最熟悉的就是子宫恢复,要变回原来的大小直到完全复原,大概需要6周的时间,所以建议这个时间到医院去进行一次复查。另外,还有一些身体方面的恢复,比如身材的恢复、皮肤的恢复等等,这些都需要慢慢来,但也一刻都不能松懈哦,吃得多、动得少,就别怪身材恢复不了。

此外,部分新手妈妈还会出现腰酸背痛的情况,建议哺乳的时候能找个支撑点,让腰背尽量放松,可以试试哺乳枕,抱婴儿时最好弯曲膝盖,平时也应该减少弯腰提重物的情况,这些都尽量让家里人帮忙吧。

第三,产后半小时内让宝宝尽快吮吸乳头,有利于排乳反射,促进乳汁的分泌,也有利于子宫的收缩。产后乳房护理也不容忽视。每次哺乳前,建议都用温开水清洗一下乳头,但要避免用肥皂、洗涤剂等清洗,以免造成天然薄膜损伤,造成乳头皲裂而影响哺乳。

另外,有的妈妈可能在产后不久就出现了乳头皲裂的情况,那么建议一定要穿棉质并且宽松的内衣,这样能防止皮损的加剧。必要的时候,可以涂抹一些乳头皲裂修复霜,有利于乳房的恢复。

新手妈妈还应该注意,尽量抓紧时间多休息哦,放宽心,让孩子他爸参与到育儿中来,减少过度劳累,这样能让身体恢复得更快一些。

看来产后个人护理的这三个要点真的重要,但是有时候在家并不一定就很注重,也不是那么方便,月子期是女人尤为重要的一段时期,如果觉得在家里坐月子没有那么方便,那何不试试月子中心呢!哪里才能找到靠谱的月子中心呢?诸如诗安这样的五星月子中心里,都设有设施齐备、功能完善的产后康复中心,也有温馨舒适的月子房、专业调制的月子餐,以及专业的护理团队为新妈妈和宝宝保驾护航,完美度过月子期,同时从调理、到恢复、甚至是美容塑性,一条龙式的产康服务能给爱美的、希望早日调理到孕前身材,甚至获得更好体制的新妈妈们,带来更好的月子体验。