月子是女人人生中的一道大坎儿，坐好了脱胎换骨，坐不好未老先衰，所以说，看看我们周围，总有些人，生了个孩子坐了个月子后，整个人好像都飞速变老了。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，坐月子是由人妻转为人母的过渡期，所以新妈妈应该好好休息，帮助子宫快速恢复，这期间如果调养不好的话，可能会落下各种各样的病根儿，所以产妇及家人都需要特别的注意，那么产后坐月子有哪些禁忌呢？
一，休息好
产妇的休息有利于伤口的恢复，在住院的几天里，陆续有很多亲友来看望，每次都要坐好久，就会无形中牵扯产妇的精力，不利于好好恢复，所以家人要尽量跟亲友说好，来了不要停留太长时间，以后有时间可以去家里玩，医院是病人休息的地方，就不要聊起来没完没了。另外，新生儿的哭闹会影响产妇晚间休息，婆婆或者妈妈就要精心一点，不要蒙头大睡，让产妇睡不好也就不利于伤口恢复了。
二，产后饮食以清淡、营养丰富、易消化为原则
产后饮食的原则是：清淡、营养丰富、易消化。忌喝高脂肪的浓汤，因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
一，洗澡需注意
1、洗澡方式
顺产三天，剖腹产后大约一周到半个月的时间，只要看着伤口恢复的差不多了，就可以洗澡，洗澡时尽量选择淋浴，不要泡澡。
2、室温和水温
洗澡时，产妇一定要注意室温和水温，冬天时将水温保持在36-38度，夏天的时候，水温也要保持在37度左右。洗完澡后，尽量不要将自己暴露在风口之处，或者是开空调，避免湿气和寒气趁机进入体内。
3、不湿发睡觉
洗完澡后，如果头发还没有吹干，尽量不要绑起来，更不要湿着头发就睡觉。因为在月子里，如果有这种情况的话，很容易造成产妇出现头痛等问题。
四，尽早活动，不能偷懒
产后只要条件允许就尽快下床活动，动作不能过于猛、快，可以在床边适当地坐一下，吃点东西后就要下床溜达，这时候可以扶着家人和床边活动，不能因为害怕拉扯到伤口就一直不动，这样不利于身体的尽快恢复，还会造成下肢静脉血栓，如果手术中没有失血过多或者低血压的情况，产妇就要尽快下床活动，可以有效地促进产后恢复。
五，坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风
如果有亲朋好友登门探访道贺，家里客人多，空气流通不好，也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气的清新。每天早晨也应适当的通通风，让宝宝能呼吸进新鲜的空气，但不要直接对着风吹，不然以后可能会的“产后风”。
六，坐月子期间避免提重物
在怀孕时因为体内的激素变化关系，会使骨盆腔的结构松弛，而且分娩多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤，如果坐月子时未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬书堆等）或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成日后的潜在伤害，如骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症。
七，不要哭
民间流传“产妇一滴泪，贵于十两黄金”，这是有一定科学依据的。因为妈妈如果经常哭泣流泪，眼睛会变得容易酸痛，加速老化。月子里心情沮丧抑郁，会影响妈妈自身恢复，还会影响正常哺乳。新妈妈可以吃一些“开心”的食物，有利于缓解产后抑郁。也可以和朋友聊天，和孩子爸爸倾诉，把心事宣泄出来。
另外，避免长时间看手机、看电视、看书，减少用眼活动，保护视力。月子期间，眼睛也是容易损伤的时间，深有体会。平时看同样多的手机眼睛不疼，月子期间就会干涩生疼。
八，记得收肚
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
九，坐月子时间并不是固定的30天
传言说：坐月子的时间就是30天，不能多也不能少，这是真的吗？实际上，科学的常规坐月子时间应该是6周，也就是42天。每个妈妈的生产情况、身体情况、恢复情况都不一样，有的妈妈用一个月的时间就已经恢复的差不多了，那么提前结束坐月子也不是不可以的。
但也不能无所顾忌，什么禁忌都不在意了。另外有的妈妈经过了42天的产褥期，心理上和生理上都没有恢复好，那么还需要延长坐月子的时间
