生完孩子后，许多妈妈都陷入各种产后后遗症的深深恐慌中。比如产后脱发、产后肥胖、产后抑郁、产后啪啪啪不和谐………妈妈真是花式痛苦。今天，专家先和各位宝妈妈们来讨论其中一个最普遍的问题，就是产后掉发！究竟什么原因导致产后掉发呢？产后掉发到底怎么办？
产后掉发正常吗？
首先要给妈妈打个预防针，产后掉发是正常的现象。但正常现象并不意外着就可以放任它随便掉！（对于头发本就不多的妞们来说，完全不能忍受）
对于妈妈来说，孩子没有到来之前都会有这样那样的期盼，但生了宝宝以后又发现有些期望并不现实。又加上作息时间不规律，情绪波动比较大，因为宝宝而改变了某些习惯，一时无法适应，就产生了巨大的压力。
产妇怎么会营养不足？其实现在许多80 90的妈妈们都怕坐“月子”后会身材走形，影响美观。因而就有意识的少吃、挑着吃、不吃，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差的妈妈，可就惨了，各种营养缺失。蛋白质、维生素、微量元素缺乏等等，从而就影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
护理因素
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
▲了解了原因，我们就要对症下药了
二，产后掉发怎么办？
舒缓情绪是关键
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
不要使用吹风机
因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。
多吃健发食物
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
洗净残液是关键
在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。
愉快心情是法宝
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
