很多妈妈都反映夏天坐月子最难熬，春秋最舒适，冬天有暖气也可以接受。唯独夏天，白天躲在室内不敢出门，空调也不敢呼呼地吹，最烦人的就是产后出汗，感觉热的不行，出汗如同下小雨一般~
夏天坐月子怎么辣么难？
可你知道为什么产后会大量出汗吗？
真的是因为“虚”吗？
出汗又会持续多久呢？
女性在怀孕之后，循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后，新妈咪的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至孕前状态，潴留的水分也显得多余了。
因此，产后人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，新妈咪产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但是过一段时间，待体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻了，一般产后1周左右会自行慢慢好转。
还有一点，在产后为了让机体能尽快恢复以及满足母乳的需要，往往需要进食较多的汤水，这也是导致产后出汗多的原因之一。
产后多久才能告别大汗淋漓？
产后出汗是正常的生理过程，不要过度担心。产后出的汗，专业称为“褥汗”一般新妈咪出汗，多是在分娩的当天，出汗程度，跟新妈咪的体质有关，但是，一般医学观察，在1到3天内伴随少量出汗的现象。均属于正常生理反应。多数最多持续半个月，也就是15天左右，出汗的现象逐步消失。
但是，如果新妈咪出汗持续时间过长，超过半个月时间，就不属于正常现象了。长时间出汗，会造成体内津液的缺失。人体津液为人体阴性精微物质，对人体的健康起着重要的作用。所以，长久出汗，会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等产后亚健康综合症状，影响非常人体健康，新妈咪要及时进行治疗。
产后出汗怎样护理?
控制室内温度
首先就是控制温度，一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。
适当的通风换气，保持空气新鲜
新妈咪可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。
适当冲个澡
产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。淋雨温度控制在37度左右，时间在10分钟左右，紧致盆浴。
做好自身卫生
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。
穿着适宜，“捂”要有度
夏天本就气温较高，所以，不要过度“捂”，不仅妈妈自己感觉热，宝宝也会不舒服。妈妈们可以遵循以下原则：
长衣长裤长袜子（薄袜子），特别是洗澡后；
户外晒太阳时可以选择短袖上衣；
选择纯棉料、吸汗的衣服；
睡衣要宽松，必要时可穿袜子睡觉；
坐月子不要穿塑身衣。
