常言道“人比人、气死人”，在生活中的确存在着很多的差异，让人是嫉妒羡慕恨，拿女性产后这件事来说，有些女性分娩后，依然青春靓丽、风度迷人，而有些女性除了身材变形严重，还会显得更加老气。这究竟是怎么回事呢？其实这与女性的产后恢复与保养密不可分。
一些年轻的孕妈，由于粗心大意，不注重产后恢复，坐月子期间，饮食、运动、作息习惯等全凭心情、任意妄为，不注重调理，甚至还未满月就出月子了。这种做法虽然不会像疾病那样来势汹汹，对人的身体会造成明显的危害，但是它却更像一剂慢性“毒药”，对人的身体会造成一种隐形而又持久的危害。
分娩后的调养，不仅是恢复身体、维护健康的关键时期，也是挽救颜值、防止产后衰老的绝佳时机。
女性做月子期间，大约是30~45天，不同地区做月子的时间会略有不同。女性在月子期间，除了饮食、生活、作息习惯等要格外注意之外，还要适当“晒太阳”，晒太阳是女性防止产后衰老的一个重要途径。
分娩后的女性皮肤大多比较滋润，如果长时间不见光，反而会更容易显老，多晒太阳，不仅对孕妈的皮肤有益，可以防止产后衰老，还能增进自身体内的钙吸收和母乳的分泌，对宝宝也很有帮助，可以增强宝宝的抵抗力，让宝宝更健康的成长。
宝妈可以外出晒太阳，呼吸新鲜空气，能够起到舒解身心、放松心情的作用，是调节产后抑郁和心情低落的好方法。好的心态也是女性保持年轻健康的一大秘诀，何况太阳本身也是延缓衰老的一剂天然的“保健药”，是年轻宝妈防止衰老的最佳搭档。
