女人必须要经历十月怀胎，一朝分娩这件事。在诞下宝宝之后，其实你已经精疲力尽，身心都感到非常的累，想要好好休息一下。但是一定要谨记，产后还有一些事情是要认真去做的，产后就算难受到掉眼泪也要去做。不管是顺产还是剖腹产，在生完孩子之后，新晋妈妈们的体力已经消耗不少了，只想好好地躺在床上休息，能不动就不动。可尽管身体再累，月子还是要打起精神来做的。月子是很重要的产后恢复期，月子里若不注意，日后很容易被月子病找上门，到时候受罪不说想，根治都很困难。所以，月子期间的日常作息和营养补充至关重要，月子生活好不好，直接影响宝妈日后身体健康。月子期间这些事儿一定要注意，这样接下来会使你的整个后半生都更舒服、更轻松，也为以后的身体打下一个良好的基础。
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一，别再吃无油无盐或者太油腻的食物了！
无油无盐的食物，新妈妈根本吃不下！本来平常一餐能吃一碗饭的，恐怕半碗饭都难以嚼完，势必导致，孩子发育不良！身高体重不达标！新妈妈也会因为挨饿变得好可怜。宝妈们产后前几天身体会特别虚弱，不适合大鱼大肉等油腻的食物，而应该选择好消化的，清淡的食物。
二，产后尽快开奶
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分娩后2小时左右是母乳喂养的最恰当的时机。妈妈的大脑此时发出信号让身体增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，这样宝宝可以吃到更多妈妈的初乳，增加其免疫力。另外，还可以帮助宝妈刺激其子宫的收缩，让宝妈尽快的排出身体的恶露。
由于宝妈刚生产完，身体还非常虚弱，所以，不建议哺乳宝宝太长时间，一般情况下，第一次喂宝宝保持在15分钟左右分钟即可，而且妈妈最好侧着喂奶，妈妈不会那么累。
三，产后按肚子
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关于产后按压肚子，也是很多医生的要求，这样能够促进宝妈的子宫进行收缩，使身体里残余的恶露能够尽快的排除体外，如果恶露不及时清理干净，就会给宝妈带来很大的伤害，要是恶露没有及时排除，情况严重的甚至会导致产后大出血的。
四，注意个人卫生
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总听人说坐月子期间不能洗头、洗澡，连牙都不让洗，结果身上远远就散发着一股怪味儿在，自己都嫌弃。事实上，月子期间完全可以洗头洗澡，只要保证温度适宜，洗完后快速擦干，避免感冒就行。
五，宝宝不可过早睡平头
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很多奶奶们会很着急让刚出生的宝宝睡平头，担心宝宝头型不好看，仰睡着还在两侧固定住，怕宝宝侧着睡。其实这是错误的。刚出生的小宝宝或多或少有吸入一定量的羊水，仰睡不利于宝宝吐出脏水。这样反而会造成一些意想不到的伤害。新生儿适合侧睡48小时，左右换着侧。看到宝宝有异物吐出及时擦掉。过后再让宝宝睡头型。新妈妈一定要记住！
六，千万不要因为侧切不疼了就不愿意躺着
侧切后，新妈妈侧切伤口会痛上一阵子，当伤口不疼的时候，很多新妈妈竟然长时间站着吃饭，长时间坐着喂奶！这是非常不对的！因为生产后，新妈妈的五脏六腑都要复归原位，所以，必须尽量休息躺着！喂奶的最好姿势是侧躺！当然也要适量下床活动
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对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。
七，不能太超劳
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月子期间，最忌讳过多操劳，家务事、做饭什么的，尽量少做。因为宝妈们产后处于身体修复器，如果得不到充分休息，很容易给身体留下隐患。每天要照顾孩子，还要做家务，晚上的休息时间不够，这都可能加大关节的负担。特别是妈妈喜欢抱着宝宝睡觉，抱的时间长了，对关节也是有影响的。产后妈妈很辛苦也很幸福，需要用心照顾宝宝，但是也要爱惜自己的身体。多寻求家人以及老公的帮助，多多休息
八，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
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九，月子最少30天，最好能做42天
月子期间要休养生息，这个时间越长越好，但前提是照顾新妈妈的人要愿意。如果，照顾新妈妈的人，每天恶语相向，臭脸相对，恐怕新妈妈哪怕坐一天都难熬。所以，如果对婆婆不放心，最好请自己亲妈来。
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