作者 李雨潭
看点
产后重返职场，如何“左手带娃，右手工作”一直是妈妈们关心的话题。至此母亲节到来，《超级育儿师》在读者后台留言中挑选了比较典型的两个问题，并特邀旅日心理学学者李雨潭老师就此分享，帮助新晋妈妈们顺利重返工作，向前一步！
妈妈留言：
A仔妈：
宝宝4个月大，我由于工作原因不得不离开孩子几个月。这会给宝宝心理带来多大的影响呢？
S妈：
我宝宝一岁两个月了，现在还母乳喂养。我尽全力高质量陪宝宝，给她安全感，但工作强度很大每天到家陪完宝宝哄睡后还要加班，周末自己带宝宝让老人休息。孩子出生后的这一年多我从来没休息过，很疲惫但同时又说服不了自己歇一歇，很矛盾。
专家答疑剖析：
首先对于A仔妈妈的困惑，对于一个产后各类激素分泌正常，母亲功能也相对健全的妈妈而言，4个月就要和宝宝分离是相当残酷的，不亚于对一对热恋中的恋人棒打鸳鸯，这时母亲心中所承载的焦灼感和焦虑感都是相当强烈的。而我们的问题其实是如何保障“母婴依恋”。
所谓“依恋（attachment)”，是指个体与重要他人间通过亲密互动形成的持久、强烈的情感联系或联结，它表现在亲子之间，也发生在恋人之间，它关乎到我们安全感的建立、人格结构的形成，也关乎我们的幸福力、生命力、恋爱能力等情感能力的建设。
既然依恋发生于我们和“重要他人”之间，那么我们首先要确认到底对于孩子来说，谁是Ta的重要他人。理论上讲，每一个孩子选择的重要他人都是妈妈，但是这也不是百分之百的，有一些孩子会把他们的重要他人选择为爸爸、外婆、奶奶甚至保姆，即担任他们的主要抚养工作的人。至于孩子到底会选谁，为什么会这样选，这在心理学也依然是经典之谜，我们除了观察谁是Ta的重要他人，对于Ta为什么要这样选的原因并不掌握。
所以，孩子4个月时你需要去外地工作，是否一定影响孩子的依恋关系是不能确定的。但是如果你能够确定自己的确是孩子的第一依附对象，那么就需要做好第二件工作——确保孩子的这份依恋不受伤害。
一般说来，生命如此早期阶段的分离无论我们怎么处理都会带给孩子创伤。孩子不足1岁之时，几乎10天以上的连续母婴分离一定会形成创伤，但是这种创伤并不是不可修复的。
从本质上说，人的自我成长动力就是来自于创伤的。每个人都有很多创伤，但是我们还是要努力将创伤对生活的影响降到最低，所以不要惧怕给孩子带来创伤，而是要让这种冲击的力度处于一种孩子可控制、可接受、可化解的状态，不至引起孩子太大的焦虑。
孩子早年的成长环境需要稳定性、连续性，在更换主要抚养对象时，我们需要让新的抚养人提前“入场”，和母亲一起完成一段时间的共同抚养，并且不断告诉孩子未来会有这么一个交替，让孩子知情并且做好心理准备，帮助孩子接受变化，确保养育环境的连续性，千万不要突如其来地“换人”，孩子就不容易接受。
其次，母亲的情感能力也影响着孩子，“在”不等于“陪伴”。如果一个妈妈即便全职呆在家里，但天天玩手机、打麻将，那么在孩子眼里她也依然是“不在场”的。如果一个孩子心中已经形成了一个好妈妈的形象，那么即便妈妈不在身边，孩子也可以和内心那个深爱自己的妈妈在一起，也就不会感到自己被抛弃、被冷落。
然后咱们来看看S妈提到的困惑——想给的宝宝最好的一切，让妈妈自身承受了过多的压力，身心俱疲。但我却要告诉S妈：每个在努力照顾孩子的妈妈都是好妈妈，而一个足够努力去平衡工作和生活的妈妈已经给了孩子足够的爱！所以我们可以放下自己心中的负疚和焦虑，看到我们已经做到的一切。
接下来咱们就针对这两位初为人母的职场女性提出的问题，给面临同样问题的新手妈妈3点参考意见，希望这样做可以帮到你：
一、育儿是全家的事
这个阶段，来自先生的情感支持是年轻妈妈特别有力的支撑。如果妈妈情绪稳定有规律，父母关系足够好，孩子在三岁前的安全感储备应该基本就够了。所以不要总怕给别人添麻烦，不要一个人苦撑，要学会获取丈夫或其他亲属的支持。
二、把“妈妈”挂在嘴边
对于刚几个月大的宝宝，我们可以用一些母亲的替代物，比如衣服、枕头等留给孩子，保持每天视频沟通，经常跟孩子说“妈妈打电话说想你了、妈妈很快就回来了、妈妈给你邮寄礼物了”……用和“妈妈”有关的语言弥补妈妈不在身边的缺憾。这样母亲的形象就会依然高频地存在于家人的言语里，存在于孩子的生活中。
三、创造团聚的条件
每隔两周回来一次，每次两三天陪伴孩子，减少孩子的内在冲突。如果经济条件允许，有保姆或老人能把孩子带去和妈妈同城生活，当然是上上首选，实在难以做到的情况下，按照上述方式过渡，也能够很好地帮到孩子。最重要的是，孩子能感受到妈妈一直在、不断在。
以我家为例，女儿三岁前，我把家临时租在了公司隔壁，步行五分钟。每天早上九点半上班十二点下班就回家，陪伴一个半小时，再工作，下午她睡觉，醒来玩一会儿妈妈就回去了，由于早晚的告别和回家都比较固定、充分，似乎她也没有觉得我离开了太久。
如果你的公司离家较远，可以让保姆或老人搭车带孩子到自己公司附近，中午力争在一起聚聚，如果陪伴质量高，孩子似乎也能得到满足。
职场新手妈妈们，产后重返职场的确会让你依依不舍，但即便是会给孩子遗留一些不可避免的伤害，但那不一定是坏事情，而是会成为Ta自我生长的动力。让我们调整好心态，在家人的陪伴和帮助下，顺利渡过这一关。
最后，祝大家母亲节快乐，育儿、事业都能有声有色！
