夏天又尤其的热，坐月子的妈妈每天身上都像是被水洗了一样，当时妈妈门最大的愿望就是能够洗个凉水澡。但是月子里，别说是喝凉水了，就连洗手都用温水。
虽然说不碰凉水是为自己好，可是真的很难受啊，整个人汗津津的，湿了又干，汗臭味难闻死了。而且为什么出了月子也不能沾凉水呢？那到底什么时候才能尽情的沾凉水呢？
其实老人关于产妇不能沾凉水这一套说法还是很对的，因为刚生完宝宝的妈妈身体是比较虚弱的，这时宝妈身体抵抗力是非常差的，所以一定要保护好身体，而且子宫对于凉水是非常敏感的，这也就是为什么来月经期间不要碰凉东西的原因。
一般医生会建议宝妈在生完宝宝后的第42天才可以接触凉水，在此之前无论是喝水还是洗澡，宝妈一定谨慎接触凉水。而且如果产妈身体不是很好的情况下，更要延迟接触时间。除了不能接触凉水，产妈还要注意哪些问题呢？
生完宝宝后要尽量早下床活动。有些产妈即使是顺产也会在床上休养好多天，其实对于顺产的妈妈来说，应该早下床走动，这样能够有效的增加产妈身体血液的流通，从而能够缓解身体一些部位的疼痛，也非常有助于产妈子宫的恢复。而且产妈们如果想要早早的恢复身材，更应该早点下床走动哦！
饮食一定要均衡。在产后的妈妈因为身体都比较虚弱，所以有些家人就会可劲儿的给产妈补充营养，但是事实上营养的补充不在于量而在于质，并不一定是大鱼大肉才是对产妈最好的，此时饮食一定要搭配均衡，蛋白质、维生素，这些都要补充，像凉性食物、辛辣等刺激食物要少食用。
