随着宝宝的啼哭，准妈妈终于告别十月怀胎之苦，升级妈咪了，告别了之前的大肚腩，卸下重负之后是不是感觉稍微轻松点了呢，告诉你们千万不敢放松警惕，尤其是夏天坐月子的宝妈，更需要多注意。所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。坐不好月子可能后悔三十年，严重者一辈子。
1，夏季坐月子千万不能捂
夏天温度比较高，常人都是大汗淋漓，就别说产后妈妈了。产妇的身体比较虚弱，容易出汗，如果室内的温度太高，会影响其正常休息和情绪，对产后恢复不利。天气很热的情况下，你要是一直捂着自己的话，就会产生痦子，这样会让你受不了的。所以，夏天"捂月子"，有百害而无一利。
2，饮食
传统说法认为“坐月子”的产妇不允许吃水果，因为水果寒凉，容易落下胃病。其实不然，夏季“坐月子”的产妇也可以吃水果，比如：香蕉、橘子、苹果等，这些水果含有维生素C和钙，而且有利于分泌乳汁，对产妇和婴儿都有好处。
3，注意卫生别邋遢
很多老一辈的想法是坐月子期间是不能洗头的，因为他们认为如果做月子洗头，就会造成寒气进入体内，但是有经验的产科医生表明，坐月子期间是可以洗头的，因为做月子期间，产妇的身体因为哺乳和恶露的排除，会产生大量的汗液，尤其是在夏天，如果不洗澡，会造成细菌的滋生，对产妇身体本身也是不好的。所以新妈妈们可以选择身体合适的时间段来洗澡，注意保暖就可以了。
4，夏季坐月子不能凉
夏季坐月子期间，应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。即使你的宝宝在盛夏出生，也不要长时间待在空调环境下。还有，如果产妇经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。坐月子期间新妈妈还是要尽量避免风寒、注意保暖。即使是刷牙洗脸，也建议用温水。
5，别哭
夏天由于天气热，容易让人心烦气。月子里本来身体就处于恢复期，加上宝宝刚出生需要照顾，女人最容易出现烦躁的情绪，甚至出现产后抑郁症。需要注意的是，此期间千万不能哭。另外身边人也要观察期心情状态，尽量为产妇创造一个轻松愉悦的环境。
6，适当活动
很多产妇比较懒，可能平时的时候比较辛苦，就等着坐月子的时候好好地休息一下了，还有一些是剖宫产，刚开始下床走路的时候会比较疼。其实长时间的不活动，不利于产后身体的恢复还有恶露的排出。在活动的时候，要注意是在室内，但是不能长时间的站着，弯腰等等，还是适当活动起来比较好。
7，忽视收肚
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
8，忌用风油精
风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效，但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性。据药理研究分析认为，风油精所含的樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使其变成无毒物质，然后随小便一起排出体外。所以，不会发生不良反应。
但是，刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，引起婴儿黄疸症。
