产后坐月子是新妈妈产后面临的第一件大事。因为坐月子在我们国家一直是一个传统，月子坐得好才有利于身体恢复，顺利的迎来产后第二春。而反之，月子坐得不好，则会引发一系列健康问题，引来月子病。所以坐月子注意好这六点，不落月子病，出月子脱胎换骨
肚子仍然很大
原本以为生完宝宝肚子就能恢复到以前没怀孕的时候，可是谁知道生完宝宝之后，肚子是变小了，但是却仍然保持着四个多月时的大小。从产房出来的时候兴奋的去摸肚子，摸了几次发现大肚子不见了，高兴极了，可是当上厕所的时候才发现，肚子的赘肉仍然存在。
补充营养
影视剧里经常看到这样的镜头，媳妇生了孩子，一家人欢天喜地的又是杀鸡又是宰鸭，恨不得一下子把媳妇身体流失的营养全给补回来！产后身体虚弱，必须要保证足够的营养摄入，才能使宝妈的身体尽快恢复，为照顾宝宝添一把力！但是要营养均衡，不可暴饮暴食，要荤素搭配，不能只吃肉，忽略了蔬菜。
下床活动，及时排尿、定时排便
一般来说产后6—10小时内可下床活动；剖宫产的产妇术后平卧6小时后可以翻身、侧卧，术后24小时可以坐起来，并可开始在床边活动。
产妇一般在产后4-6小时排尿，建议产妇短时间内接连喝300-500ml水，喝完后1.5-2小时即起床排尿。除此之外，养成每日定时排大便的习惯。还可以防止大肚腩
产后48天--6个月是身材恢复的黄金期温馨提示：新妈妈生完孩子后皮肤会松弛，肚子或者大腿上会出现妊娠纹。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助外力的塑辅。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
月子里和出了月子后，尽量少抱宝宝，身体还没完全恢复好，一个七八斤重或者更重的宝宝，长时间抱着，会导致身体更虚弱，加重脏器下垂。
如果可以的话，身体恢复到一定程度后，坚持做凯格尔运动，也就是提肛运动，具体的细节可以百度，但是坚持每天做一会，让盆底肌肉得到锻炼，会大大改善子宫下垂的状况。
月子里长期抱宝宝，坐着喂奶，加速了身体的疲劳，没有休息好，再加上蹲着给宝宝换尿布、洗澡等，这些都是新妈妈要避免的细节哦。
无论我们受多少苦多少累，当我们的宝宝平安来到世上的时候，你就会觉得一切都值得，所以，男人请深爱你的女人，为你生孩子的女人不容易。
