孩子是上天送来的惊喜礼物，温暖人间的快乐天使。产下孩子，成为母亲的那天，是一个女人一生中最幸福的事。然而，由于分娩时气血双亏、体力消耗，需要"坐月子"来调理修养身体。提起坐月子，对每个宝妈来说幸福又无奈。不能洗澡洗头！不能下床！不能吃喜欢的食物……真相是这样吗？都说月子坐得好“治病”，坐不好“落病”一点都不假，“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，因此坐月子问题一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子雷区。那以后可就受罪了。
一，不要过度劳累，亲力亲为的照顾宝宝
宝妈不论是顺产还是剖腹产，在刚出月子时，身体还都是恢复的不是很理想的，尤其是剖腹产的宝妈，有的甚至刀口还会隐隐作痛，此时一个人照顾宝宝，既要喂奶还要换洗衣服和尿裤，最主要的是还的自己做饭吃，而当你百米冲刺的速度把饭做好端起要吃的时候，宝宝却开始哭闹了，这时候宝妈只能先去哄宝宝，然后再去吃回锅的饭菜，不利于产妇肠胃的恢复。
二，避免探望者过早的探望
终于等到了自己宝贝孙子/孙女降临了，作为爷爷奶奶姥爷姥姥的，肯定分外心疼，想要急切看到自己的孙儿。许多亲戚朋友也前来道喜，无非是说两句奉承话，诸如“呦，小宝贝长的多可爱啊”或者“你家宝宝长得真像爸爸/妈妈”之类的话。但是这些探望者很容易造成外界细菌入侵，所以建议避免过早的进入母婴寝室。
三，月子期不能见风
即使在炎热的夏季也把窗户紧闭，完全不让吹风扇。其实房间的温度最好保持在22~24℃，窗户要敞开，可适当用手摇扇扇风，以免出现中暑现象。
四，注意卫生
老传统是月子期间不能洗澡，就算全身都是汗也不行。其实月子期也要注意卫生，过脏反而不利于伤口恢复，即使是用温水擦拭一下也比不洗好，不过千万不能洗凉水澡。
五，尽早下床活动
坐月子要有充足的休息的时间，但是长时间躺在床上也不好，不利于肠胃的蠕动，容易造成 便秘、 还增加子宫脱垂的风险。 坐月子期间还是要适当的走动走动，可以做一些简单轻巧的家务活，更有利于子宫恢复。
六，母乳及时排空，促进泌乳
如果妈妈的奶不够宝宝吃，一定要勤喂宝宝，奶不是囤出来的！如果宝宝正在睡觉而到了常规的喂奶时间，可以用吸奶器把奶吸出来或用手将奶挤出，给身体“产奶”的刺激信号，促进乳汁规律分泌；如果妈妈的奶宝宝吃不完，更要将多余的乳汁排出来，以利于后期产奶，避免乳腺淤积导致乳腺炎。
七，不要碰冷水
冷水是产妇的大忌，冷水性属寒，产妇接触冷水易造成寒气入侵身体，原本产妇生产后，体质比较虚弱，如果寒气入体，一方面不利于产后的元气恢复，另一方面会加重产妇头疼、腰痛等产后症状，落下月子病。所以产妇在月子期间洗头时，一定要把头发吹干，不要着凉，即使体力有所恢复，也不要尽早从事家务活，这些都对产后的身体恢复有负面影响。
八，保护眼睛
月子期间并不是不能玩手机、看电视。坐月子宝妈心情本就因高温而烦躁，此时可适当地看书或电视打发时间，但不宜过久，每天30分钟左右为宜。也要放松心情，防止抑郁症，不要哭泣。产后抑郁症对于产妇来说是一大关卡，是值得注意的，而作为产妇的家人，则更应该注意产妇的状态，而产妇有什么事情也要记得多和家人沟通，不要自己乱想。宝妈们只有照顾好自己，才能更好地照顾胎儿。坐月子不仅仅是为了孩子，更多的是为了调节自己。
九，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
十，月子坐足42天
“无论是顺产还是剖宫产，在经历“生死考验”后，是一半天堂一半地狱的月子时期，很多产妇不仅需要照顾宝宝，还需要好好照顾自己，让自己得到恢复。月子一般为6周，即42天恢复。但是也并不是说一定要42天，早晚两天也是不影响的，之所以是“42天”这样一个概念，是因为绝大多数产妇的身体各个系统在产后都需要6周时间来恢复。”
