产后抑郁的严重性如今已经得到不少准爸、准妈的警惕，如何避免产后抑郁也成为了准爸妈们在孕期里要学习的重点知识之一。
但是关于导致产后抑郁的原因不少，虽然能分成环境因素、身体因素、心理因素，但细化到日常生活里，不少准爸妈还是会问：“母乳喂养容易产后抑郁吗？”“顺产痛苦容易导致产后抑郁吗？”等等问题。
今天要说的这个新妈妈是我的一个朋友，她在6个月时就给宝宝断奶了，当时周围的亲戚朋友不少人都觉得不能理解，觉得她不是一个称职的妈妈，但她还是义务返顾的做了。这些“亲朋好友不理解并且会指责的事”她从分娩后就做了不少。包括月子里洗头洗澡，到楼下小花园散步、宝宝夜晚哭了不第一时间起身哄、出月子就去了美媛一生产后康复做盆底肌康复等等。
她
说，除了因为孕激素暴跌导致的情绪不稳曾经让自己难以控制的觉得情绪低落外，她并没有因为家庭、环境和所谓的“指责”有过抑郁的情况。至于原因，她认为在于一点：很清楚不能因为做了妈妈就忘了自己。
为了母乳喂养，她也经历过开奶的痛苦，经历过胸前犹如花岗岩的痛不欲生，经历过婆婆指责“孩子拉肚子都是因为你奶凉”的无奈，听过“母乳瓶喂等于割裂母子关系”，“母乳喂养一定要到2岁”的言论。
但她就是属于来奶慢去奶快的类型，坚持母乳喂养除了受到婆婆的挑剔外，也给她的身心不断带来痛苦，于是，她在给宝宝加了一段时间辅食后，就选择了开始断夜奶、断奶。她并不是不鼓励母乳，她的放弃也是无奈。
有的人指责她的做法会让宝宝免疫力降低，但事实上她的宝宝如今1岁了壮得像小牛。
有人说和宝宝关系会不亲密，但她相信高质量陪伴的亲子互动才有助于增进亲密。
有人批评她缺乏为孩子牺牲奉献的母爱，她反问“我先让自己愉快，在给孩子轻松愉悦的氛围有何不可？”
她说，没有必要被条条框框和舆论绑架，别人嘴里说起来轻巧的话，你做起来却无比痛苦，作为一个成年人，她有选择的权利，有为自己负责的能力，活出自己的精彩同样是为孩子做出的最好表率。
在美媛一生做产后康复时，她结识了不少新妈妈。让她感到开心的是，有“更好的爱自己才能更好的爱宝宝”这个意识的妈妈越来越多。大家清楚让自己的身体更快调理好，更快恢复到健康状态，才有更多精力照顾宝宝、经营家庭，也有更多的精力去学习如何给予宝宝高效的陪伴和科学的抚养方式。有一位妈妈跟她感叹：“以前觉得‘为母则强’是成为母亲之后会有为孩子牺牲一切的心，生了孩子后才知道是更清楚身上的责任，于是更爱自己，让自己更健康，有更多的能力给予孩子更好的生活和陪伴。”
