如果一个准妈妈在五六月份怀孕，来年三四月份坐月子，是一件非常幸福的事情，因为三四月份，温度非常舒适，很适合坐月子。传统式中国孕妈坐月子，通常是一个字“捂”，要是赶在夏天，那真是很难受。炎热的夏季，不能开窗户通风，还要穿长衣长裤，简直是折磨。所以今天要告诉宝妈们，夏季坐月子可以这么做，保证比三四月份还舒服。
一、可以开空调
在夏天，如果室内温度比较高，新手妈妈可以适当的开空调，但是需要注意的是，不让风直接吹到。例如：如果在卧室，可以开客厅的空调，如果去客厅，那就开卧室的空调，温度可以保持在24-27度。另外，新手妈妈要求的是室温舒适，而不是快速降温，所以不能直接开到16度。
二、可以洗澡
月子期间，很多新手妈妈应该都听家里的长辈说过，月子期间不能洗澡、洗头发。但是在高温情况下，一个月不让洗，估计是要崩溃的。产后淋漓不断的恶露，身体排出的大量汗水，一个月人都要馊了，肯定吃不好也睡不好。实际上，科学坐月子在产后七天就可以用热毛巾擦身体了，产后十天，就可以淋浴了。但是要记得不要洗太久，洗完澡快速把身体擦干，头发吹干，不要招风，注意保暖。
三、不要贪凉、饮食要清淡
夏天最幸福的莫过于，空调wifi西瓜，但是新手妈妈可不能贪凉，月子期的时候，最好吃一些高营养、高热量、易于消化的食物，这样才能让新手妈妈更好恢复元气，而且还能分泌更多的乳汁。补充说一句，清淡不代表没有营养，只是口味略淡一些。
四、保证睡眠
月子期的妈妈，应该每天都有8-10小时的睡眠时间，只有拥有充足的睡眠时间，才能让身体休息好，恢复起来才更快。但是新生宝宝最易哭闹，所以月子期一定要有家人帮助照顾宝宝。另外，新生宝宝刚刚离开子宫，对外面的环境还不适应，有时候会出现惊跳反应，从而严重影响睡眠，宝妈可以给宝宝准备一个包被，让宝宝睡的更安稳，也不容易着凉。
五、注意脚部的保暖
夏天坐月子，很多宝妈会穿上衣和裤子，但是通常都会忘记穿袜子，在家里面经常赤脚。实际上，我们的脚部也有很多穴位，一旦受凉日后会出现脚疼的毛病，所以即使在夏天，也记得穿上袜子，最好是纯棉吸汗的。
