每每看到精美的月子餐宣传画，吃货准妈妈们都幻想着，在月子里能吃上色香味俱全的月子餐，然而现实总是很骨感。。。
@无形中有型
生宝宝前,本来想请个月嫂，但婆婆说孩子她会带、月子餐她也是会做的，没必要花冤枉钱请外人来照顾，然后我就信了！！！但看到第一餐给我做炖猪脚，简直给婆婆跪了。。。这是我这三十年看到过最油腻的猪蹄！
@其其
咱大东莞坐月子是肯定得有黑醋猪脚姜，而且还要另做几大煲送亲戚朋友吃，我婆婆花了一整天做出来的成品，我们看了都拒绝进食！
@霞女
月子里我和婆婆说想吃粉蒸肉，婆婆说好，我就下了做粉蒸肉的步骤讲给她听。然后黑暗料理就华丽丽的诞生了！不用怀疑，下面这个像**一样的东西就是她的作品。
@三月雪
我婆婆是一个追求“创新”的黑暗厨神！月子里她研究了很多月子餐的书，每天给我煲各种闻所未闻的创意汤饮，其中有一道她认成集月子餐精髓于一体的汤是：鲫鱼猪蹄鸡腿红枣汤！喝了整整15天！又油又腥，我都是一口闷的。
那月子里要怎么吃呢?
有十年月嫂经验，现任培训讲师的陈老师说：“月子餐讲究一排二调三补，月子里饮食要注意营养均衡、荤素搭配。月子餐的原则是：保证热量，清淡少油；荤素搭配，粗细适宜；不同阶段，分期调理”
另外，配上月子常用食材供大家参考：
