女人坐月子是人生的另一番历练，那些难熬的事弥漫在每一个角落，每一个瞬间...“月子里落下病根，一辈子也治不好。”这句话的确有一定道理，女人分娩耗费的大量精力，都要在产后坐月子补回来，这在中国是一个基本常识。人们常说，坐月子是女人生命第二次绽放，因此产后坐月子对女人来说十分重要。若能好好调理的话，妈妈的身体会比孕前更健；但若没好好调理的话，那落下的将是终身的病根。很多祖传的月子禁忌有些是“假的”，照做才是折腾自己！真正会让你落下月子病的，是这几大月子雷区……
一，凡事亲力亲为
刚生完孩子，对宝宝那是既新奇又心疼，看不够，抱不够，亲不够，抱起来舍不得放下，孩子一哭就又是摇又是晃，孰不知，这样的做法，不但把宝宝养成一个急脾气，坏脾气，也会苦了妈妈的手腕和手臂和腰部。宝妈在生孩子时已经消耗了大量的体力，如果在月子里长时间再抱着孩子，很容易变成“妈妈手”，因此除了给宝宝喂奶以及哄睡时，月子里其他的事情应该多让孩子爸爸来分担一下。
二，忽视母乳的重要性
母乳是妈妈给宝宝的「第一份礼物」，但是并不是每个妈妈都能坚持母乳喂养，不少妈妈是因为感觉自己奶水少，满足不了宝宝的胃口而放弃。但是母乳喂养，有时并不单单只为了让宝宝能吃饱、能获取更多的营养，也是为了新妈妈自身的身体恢复。宝宝吮吸母乳有利于促进子宫收缩，对新妈妈排尽恶露、子宫复旧有很好的辅助作用；所以说，不管是为了宝宝也好，还是为了自己产后恢复好，母乳喂养是非常重要的。
三，坐床不起
很多老人认为，月子里就应该一直躺着，别下床，可实际上对于产妇，医生提倡生完小孩尽早下床走动，进行适量的运动。这样有助于产妇体内淤血的排除，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。否则长时间卧床，极易引起下肢静脉血栓
四，喝太多汤
新妈妈刚生完孩子，消化系统还比较弱，马上就很多进补油腻的汤水，容易造成产妇腹痛或拉肚子，而且宝妈进食一下子太过于丰富油腻的话，还可能会让孩子吃了这些奶水后呈现胃肠不适。在刚生完孩子的第一周，新妈妈只需在正常饮食的基础上恰当增加一些清淡的汤水，如鱼汤、蛋花汤等即可，一起喝汤时要注意把上面过多的油脂层撇去，或者也可以做一些调养粥。
五，坐月子期间不吃水果
有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，但是注意不要贪吃更不能吃的太凉。六，不分四季，一直捂月子
“捂月子”，这是延续了多年的坐月子习俗。产妇生完孩子之后，需在屋子里足不出户一个月。产妇在坐月子期间，需要把屋子关得严严实实，门窗紧闭，更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，甚至要穿上袜子，认为这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。
七，月子坐30天
月子月子，按照字面意思就是坐够一个月就行了，我们都知道，产后最重要的一个阶段，就是“坐月子”。要在房间里憋一个月，面对孩子的吃喝拉撒，还是挺煎熬的。于是，新妈妈们算着日子，一出了月子，就赶紧跑出去撒欢。但其实，坐月子不止30天哦！
女性十月怀胎，一朝分娩，很多器官发生了变化比如，子宫的恢复需要6-8周的时间。因此建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天。这也是为什么妈妈产后复查的时间为产后42天。即使坐够了42天，新妈妈还是需要注意的，不要干太累的活，洗澡、洗衣服也要注意不能碰凉水。过了百天后，才可以慢慢的恢复到正常生活。
八，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，坐月子期间一直哭
产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。
因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。
