老一辈儿的人都说，产后不把月子坐好，将来老了简单落下月子病，这可一点都不假。女人在生孩子时，由于筋骨翻开、身体衰弱，需求好好疗养。“月子”坐得好不好，直接关系着女人后半生的生命质量。这几个原则请妈妈一定要守住。假如没有留意，很容易落下病根。
老一辈的人都经常会说；产后如果月子做不好，将来老了会落下月子病，这说的可一点儿都不假。女人在生孩子的过程中，由于筋骨翻开，身体很虚弱，这就需要在产后进行好好的休养。如果坐月子没坐好，年纪大了很容易会出现臀部变大、手脚冰凉、加速衰老等现象，所以宝妈们一定要谨记这几个原则：
1、坐足42天
很多人都以为坐月子是30天，但是产妇在生完孩子后，身体消耗是非常大的，生殖系统，关节韧带等各个方面都需要很长的时间来恢复。传统上30天的坐月子时间，宝妈身体是得不到完全复原的，只有做够六周，也就是42天，宝妈的身体才会完全恢复。所以坐月子时，宝妈一定要坚持做够42天，这样才更有利于自己的身体恢复。
2、适当的下床活动
很多人认为在月子期间宝妈就要经常卧床才对，宝妈们在月子期间多休息是对的，但是适当的下床活动一下也是很有必要的。剖腹产的宝妈们在产后24小时就要开始起床活动活动，以免会造成腹部黏连。月子里吃的东西会比较营养丰富，如果宝妈经常躺着，在饭后不进行一些适当的锻炼，肠胃的蠕动就会变慢，从而发生便秘、排尿困难等问题，这对宝妈身体的恢复是很不利的。
3、注意个人卫生
生产后，宝妈身体上会有很多细菌，老一辈的人都说生完孩子后是不能洗头，不能洗澡的，但是只要掌握好水温，产后洗头洗澡是完全可以的。如果不及时清洗，为各种细菌病菌滋生提供了环境，反而会容易造成感染，对产妇的身体健康也是不利的，而且还很可能会影响到宝宝。但是在洗澡洗头的过程中一定要注意保暖，不要受凉。妈妈在月子期间也要坚持刷牙，月子期间宝妈会吃很多滋补的食物，如果不及时刷牙就会滋生细菌。小编建议宝妈们使用产妇专用的牙刷来刷牙，触感柔软还能刷干净。
4、保持心情愉悦
很多人都会说女人生完孩子之后脾气会变大，觉得自己生孩子很了不起，只能说说这些话的人肯定没有经历过生产的痛苦。作为一个刚刚经历果分娩疼痛的产妇来讲，身体上会有诸多不适，如果这时候家人和老公都不给予关心、体谅。那么宝妈的心就会变得非常脆弱。但是，为了自己的身体健康，宝妈们一定要学会调节自己的心情。别想得太多了，人生都是这样，一步步走过来的，有了孩子之后你就拥有了一片新天地，还有很多事情是你没有经历过的。等把月子做好了，就去期待那些意想不到的孩子带给你的惊喜吧。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了！出了月子！人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要！
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
