随着医疗水平的不断提高，越来越多的孕妇不再像原来那样惧怕顺产了，而且十月怀胎后顺产才是自然规律，所以很多宝妈为了孩子的健康会选择自己多受一点苦而顺产宝宝，但还是有很多宝妈由于各种因素无法选择顺产，只能剖腹产，因为剖妇产可以大大提高母子或者母女二人的生命安全，也可以解决各种难产问题。
不管是顺产或是剖腹产，多关注一些孕产方面的知识信息，也省得自己到时候一无所知，只能听他人言语，反而落下烦人的月子病，尤其是以下几点要做到位：
一、产后充分休息
分娩是人类最重的体力劳动，产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有8-10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。因此产妇的休息就要和宝宝同步，宝宝睡就跟着谁，宝贝醒就跟着喂奶，只有这样抓紧休养才能迅速恢复体力和精力。
很多新妈妈在生完孩子之后会出现睡眠质量差的困扰，因为婴儿不像大人一样，可以一觉睡到天亮。对此妈妈要学会偷懒，有时间就去睡一觉，将宝宝交给别人照顾，对此妈妈也不要感到有罪恶感，因为你生下宝宝来已经是非常伟大的一件事了。
二、观察产后出血量
产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。
比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和宝宝都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
三、及时下床
坐月子不允许产妇下床,在床上躺一个月,这也是有地方的风俗,其实是不可取的。如果长期卧床，恢复中的内脏找不到正确位置，肠蠕动变慢就容易便秘。严重起来，血管里还会形成小血栓，随着血液流进大脑和肺，会要命！床上躺久了，腿上的肌肉也会萎缩的喔！适量运动利于产妇身体恢复,避免肠粘连,还可以缓解产后便秘,促进食物消化。产后不要过于劳累,但可以保持适量的运动。
四、尽快吃食物保持体力
很多新妈妈经过艰难的分娩过程后，感到没有胃口，不过这个时候无论如何都应该吃些东西补充体力，对产妇体力和器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的，如果实在没胃口，喝些小米粥也是不错的选择。还要及时补水，以免造成脱水现象。另外在月子期间的饮食上同时应注意以下五个问题
1，为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
2，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。产妇由于失血和失水过多，致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。
3，禁忌寒凉生冷。因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，女性月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。
4，禁忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让产妇做到少量多餐，每天可进食5～6次。
5，食物要适当放盐：因产后汗多，排出的盐分也增多，产妇需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
五、保持室内通风
1、保持室内空气流通
我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。
2、正确使用电扇、空调
在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助产妇散热，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对产妇的身体可能带来不利影响。
其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。
六、母乳喂养别忽略
宝宝出世后第一口奶喝的是配方奶仍是妈妈的乳汁，影响非常大，关系着宝宝将来身体的免疫力。许多妈妈说，我也想让宝宝有乳汁喝啊，可是，不知道怎么回事奶水下不来。宝妈别忧虑，生完宝宝后，宝妈别忘了做这3件事，乳汁确保足足的。
1，产后当天喂奶。在新生儿出生20—30分钟时，婴儿的吮吸能力最强。若此时宝宝没有得到吮吸的经验，将会影响其以后的吮吸能力
2，新手妈妈别忘了喝催乳汤（3天喝催乳汤）
3，妈别忘了保持好心境（整个哺乳期）
七、忌产后不及时收肚
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束 复，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个 器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，生完8天就用了，没想到出月子腰部线条就出来了，减重13金，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，太高兴了。
八、日常护理
1.可以洗澡洗头吗？
我婆婆也是按照传统习俗，不让我洗澡，洗头也不让，当时怎么解释也解释不清楚。我只想说那些都是古代了。古代卫生条件有限，所以才会流传下坐月子不能洗澡的旧规。其实，在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7~10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。
2.可以刷牙吗？
还有些地方流传着“月子里不能刷牙”的说法。其实月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意的是：产妇宜用软毛或超软毛牙刷，提前用热水把牙刷泡软，还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。
3.可以用吹风机吗？
我在月子里偷偷的洗头和洗澡，只要一用吹风机也会引来批判之声。其实产后利用吹风机吹干头发和身体能够避免感冒，是好事。
4.朋友能探望产妇和宝宝吗？
传统规矩是，月子里禁止亲戚朋友探望产妇和宝宝，这一点倒是基本正确。经历分娩的巨大体力消耗后，产妇抵抗力下降，需要多休息恢复体能、调整适应新到生活习惯；宝宝还未获得足够的母乳和抗体，抵抗力也差。探望者太多，容易传染感冒等疾病，且影响妈妈和宝宝的休息。但是产妇和宝宝的房间也并非绝对的禁区。注意进屋后更换干净衣物、洗手消毒，是可以进产妇和宝宝的房间的，也是可以抱宝宝的。当然，这里有个前提，就是要先确定来访者没有感冒、结核等传染性疾病
