提起产后的孕妈，很多女性的第一反应就是：皮肤不再富有弹性、身材也会走样、颜值也会大大降低。虽然产后的宝妈身材和颜值会有所降低，但是许多女性不知道的是，坐月子也是一个女性脱胎换骨的机会。如果你的月子坐的好，想要恢复到产前的颜值和身材，也不是什么难事，而且产后的辣妈会更有一番迷人姿态。那么产后如何才能做辣妈呢？
我们先来看看月子对女性有什么帮助
坐月子是妈咪产后到恢复的一个重要阶段，这一阶段坐的好不好就可以体现出来多个方面，原本体质好的产妇，采用正确的坐月子方法，体力会恢复到怀孕之前原有的体力，原来体质不太好的，通过月子里的调理也会有一个上升的层次，因此生育后的调养是不容忽视的。 而产后坐月子就给了宝妈一个机会，用这个时期好好调理自己的身体，说不定宝妈的身体会恢复的比产前更好。身材和颜值也就会恢复回来了。坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因方法用对，改善了体质，让细胞及内脏重新生长，减轻或消除原先身体上的一些疾病。
产后想快速做辣妈？月子做好这几点，完美蜕变年轻十岁
一：良好的生活习惯
产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑、妊娠纹，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，许多专家认为黄褐斑、妊娠纹是由肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。这就需要宝妈有一个良好的生活习惯，因为这些皮肤问题依靠外物是解决不了的，所以宝妈需要有一个良好的生活习惯，只有这样才能使宝妈的内分泌恢复正常，使皮肤恢复肌肤水润、光滑细腻，美白靓丽。
二：合理的饮食
许多宝妈在孕期的时候，为了保证自己和腹内宝宝的营养需要，孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后，就容易引发“发育性肥胖症”。所以宝妈为了更快的恢复身材，就会在月子里节食。这种做法不仅对宝妈的身体恢复有阻碍，还会让小宝宝得不到足够的营养。但是有些宝妈为了宝宝有足够的营养，就会大量的摄入营养，过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。所以，在月子里宝妈一定要有一个合理的饮食习惯。
三：多吃蔬菜、水果和海藻类
许多宝妈听信谣言，在月子期间，不要多吃水果和蔬菜，应该多喝汤。产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但是多吃蔬菜和水果对于宝妈的身体也很有好处，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维。而且藻类食物还含有丰富的碘和铁，这些元素不仅可以帮助宝妈分泌母乳，对于宝妈身体的恢复也有很大的好处。蔬菜、水果和海藻类食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。
月子虽然很难坐，但是同样也是一个宝妈脱胎换骨的机会。如果月子期间可以做到这几点，那么你就是下一个辣妈啦。所以，虽然月子里禁忌较多，且自己要做到这些，难免会有不舒服之处，但为了以后，为了宝宝还是要多遵循科学坐月子所要禁忌的。最后，祝愿所有宝妈都可以在月子期间恢复的很好，有一个完美的身材和一个美满的家庭。
