剖腹产小知识：（四）产后两个月的注意事项

1.不要负重

这个阶段，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也会逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了。刚开始运动的时候，甚至要比这个运动量还要小。

2.不要自己开车

在产后的第二三个星期不要自己开车、踩离合器、刹车和油门，开车对此时的新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能做出迅速的反应。

3.锻炼

可以开始做一些运动骨盆的体操了，推荐一种非常简单但效果很好的练习方法：妈妈们先先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到第十下的时候，再放松。