顺产的妈妈相当一部分都对分娩过程心有余悸，起先还只是紧张，可当疼痛来临时，也就只剩下无尽的撕心裂肺的痛了。
但如果分娩的妈妈，又同时有过乳腺炎的经历，又表示了另外一种“恐惧”，那就是乳腺炎带给自己的身心上的伤害，可能比分娩还严重。
光是想象就很可怕了。可遇到了乳腺炎的发生，我们就只能独自承受这份难耐的痛苦了吗？
下面，我总结了一些缓解和治疗乳腺炎的要点和重点。1. 发现出现乳腺炎的状态后，立即找到专业的通乳师进行有效的通乳，当然，这个过程是一样是很痛苦的，就想要把一扇被堵住的大门撞开一般，但作为治疗和缓解的最佳手段，通乳过程一定要有。
2. 如果出现发烧的情况，就需要服用药物了，最好的办法就是及时就医，尽肯能的按照医生给出的不影响哺乳的药方进行治疗。
3. 超过38.5的发烧时，需要停止给宝宝喂奶。
既然乳腺炎的发生不但会影响到哺乳，还很痛，很难治疗，那预防就显得尤其重要。具体做到以下几点：
1. 及时缓解乳房的肿痛。
建议在喂奶前，采用冰箱保鲜干毛巾的做法，用来冷敷乳房。避免因为乳房的肿胀，而导致乳汁粘稠，进而堵塞血管，形成初期的乳腺炎。
2. 坚持给宝宝喂奶。
宝宝频繁的吸入奶液，会帮助宝妈缓解拥挤在乳腺中的乳汁。所以当宝妈觉得乳房足够充盈时，就可以抱起宝宝来，鼓励他吃奶。
3. 充足的休息时间。
当一个人的睡的好，就不会有怀的情绪，更不会形成缺氧性的身体不调和。但在睡眠是姿势上一定要禁忌，不能匍匐睡眠，这只导致乳腺不畅，增加了乳腺炎患病几率。
4. 提高免疫力。
预防乳腺炎的过程中，营养的摄入也是很重要的，这不但会促进乳房的有效分泌，易于宝宝吸吮，同时能够增强体质，预防炎症的发生。
5. 放松身心。
压力过大是任何一种病原入侵的主要原因，所以，放松身心同时要作为重点来维持。
其实，生了宝宝应该是件高兴的事，但如果你不太会带孩子，可能心理压力会大些，这就需要新生宝妈在带孩子的过程中不断摸索，不断调整自己状态。
除了以上注意事项以外，最好还能争取到家人的理解和帮助，将乳腺炎带给我们的伤害，扼杀在萌芽里。
