产褥期，也就是我们传统意义上所说的月子期，一般是指产后6-8周。
在这段时间里，新妈妈的子宫、肌肉、以及全身机能，包括心理上都会逐渐恢复，怎么做才能恢复得好？让产褥期变得美好？
1、注意个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。顺产后，只要身体状况允许，一般三天内即可洗澡，剖腹产在体力可以的情况下，一周内也可以洗澡， 当然，要注意保暖、洗澡时间不宜过长，选择淋浴而不要盆浴，以防伤口感染、阴道感染细菌。 每天都要刷牙漱口、清洗会阴部。 
2、居家清净 每天固定进行室内通风，让空气流通。
3、尽量让探视者不要过早地来探望。 来探望的话可以选择在客厅，不要进入母婴寝室。避免外界细菌入侵。
4、让孩子早点吸吮乳汁 刚生产完，可能没有乳汁，但是也要坚持让孩子吸吮乳汁，最好在30分钟内就把孩子抱到身边吸吮，这有助于开奶以及帮助孩子尽早地学会喝奶。早开奶、母乳喂养，对妈妈的乳腺健康也很有帮助。 
5、产后不能立即喝开奶汤 立即喝开奶汤，会有乳腺炎发生的可能性，要吃清淡食物为宜。剖宫产的妈妈的饮食要从流质到半流质，再到其他食物。
6、适度运动 顺产的妈妈，产后第二天即可下车，剖宫产的妈妈，在身体条件允许的情况下，也要尽早下床。月子期间，更不要整天待在床上，利于血液循环、身体机能恢复。 7、注意伤口 要时刻注意剖宫产的伤口、侧切的伤口，如果有发炎状况，要及时就医。 8、肚皮松弛，注意保养及产后检查 松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多产后妈妈，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难，后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有18金，大肚子完全紧致。一般产后42天，医院会跟新妈妈预约，新妈妈带宝宝一起来生产的医院检查。 
9、心情开朗，预防抑郁 产后新生活，对妈妈来说不容易，加上荷尔蒙的改变，容易抑郁。家人要给予她身体和心理的多重关爱。新妈妈自己也要多休息、多学习护理新生儿的知识，保持充足体力应对辛苦和繁琐，有心事多和家人、朋友沟通，赶走抑郁的侵袭。
