坐月子真的有好多陋习，老人说这是祖祖辈辈传下来的，都是为了产妇好。月子里很容易有月子病，得上了就会纠缠产妇一辈子。所以一定要好好坐月子才是。于是，不能受凉，不能招风，不能沾水，甚至不能下床成了“规定”。那些所谓的“老规矩”，总是让这些刚成为妈妈的女性痛苦万分。其实传统的坐月子里面有一些方法是缺乏科学依据的，不仅不利于产妇的身体恢复，有些还让产妇承受不必要的痛苦，甚至产生不良的影响。成功分娩已经让我们很疲惫了，别让坐月子带来二次伤害。“坐月子”已经有两千年的历史了，但是科学产后护理方法一直在不断革新，时代在进步，不要让自己的观念还停留在两千年前。拒绝“老规矩”，我们要坐新时代的月子！以下几个误区万万别踩
误区一，生完孩子后大门不出，二门不迈
有的妈妈一旦卸货就觉得，自己是打开了新世界的大门，就在家开始了飘飘欲仙的生活。在自己的卧室里只管吃好喝好，把宝宝喂好，就是你好我好大家好了。虽然没人强迫你出门，但你还是需要进行适量的运动。如果产妈长时间躺在床上不活动，就会使我们的肌肉收缩减少，降低静脉血流的速度，甚至会造成下肢静脉血栓或者是其他病症。所以，你可以选择不出门，但是不能不活动
。误区二，多吃，喝浓汤
婆婆说猪脚汤很下奶，赶紧吃了;你不要吃水果了，多吃些鱼和肉就好;水也别喝了，就喝汤好~可是实际上产后大补循序渐进，至少保证1周的清淡饮食。这是因产后女性的肠胃非常敏感，还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来，因此难以承受住太过油腻的大补食物。除此以外，你还要注意以下这些饮食误区↓1一次吃太饱：产后妈妈应该避免一顿吃的过饱，建议少吃多餐2避免盐分过高的食物：
产后肾脏还在恢复中，新老交替比较慢，吃太咸容易造成肾脏负担3避免酸性食物：醋、柠檬等酸性食物，影响正常内脏的周转，导致肌肉无力及下垂松弛。4拒绝生冷食物：生冷食物未经煮沸、杀菌，易引起腹泻，妈妈切不可贪凉，避免导致肠胃问题。5辛辣少碰：辛辣食物可能导致肠胃难受，加重对胃的刺激
误区三，产妇不能洗头洗澡
不能洗澡和洗头，新妈妈简直忍不下去啊！而且如果是高温的天气下，新妈妈容易出汗，细菌就更容易滋生了。当然了，洗澡的话最好产后10天后洗，因为剖腹产的伤口要一周才能恢复。不过具体哪天洗，还是要根据麻麻个人的体质来决定。
误区四，过捂在未来气温可达30℃的一个月里，不让你洗澡、不让你洗头，关在不开空调的房间里，给你裹紧被子，捂在床上，你会有什么感受？是不是想象一下就要晕过去了…但这就是很多人夏天坐月子的实况。在热到不能自理，命都是空调给的日子里，她们却得穿着长袖长裤还盖着一床棉被。别再傻了
①房间透风。别忘记每天通风20分钟！保持房间空气流通对新妈妈和新生宝宝的健康都非常重要。
分娩后，新妈妈会大量出汗，如果坐月子的房间密闭不通风，房间温度过高，就会不利于汗液的排出和蒸发，新妈妈的体温就会升高，如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表现。严重时甚至会危害生命。而且如果长期不通风也会导致房间里的空气变差，新妈妈和宝宝抵抗力下降，还会使房间里细菌浓度升高，导致新妈妈和宝宝更容易生病。实际上，不仅是夏季，坐月子期间，无论是什么季节，开窗通风都是必须的。
②气温高能吹空调。温度合适，不对着人直吹就行！
坐月子一定要避免室内温度过高，以防止产妇中暑。一般来说，室内温度以27℃为宜，如果觉得热了，那就开空调呗！空调的出风口最好离妈妈及婴儿的床远一些，或者将空调的出风方式可以调为向上方吹。在妈妈和宝宝睡觉时，需要把空调温度再适当调高一些，或者设置为定时关机。
误区五，月子期间不能生吃水果
“不要吃生冷食物。水果也要煮热了吃，否则会伤脾胃和牙齿。”老一辈总是不断地提醒，并监督新妈妈不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。新妈妈的身体康复以及乳汁的分泌，以及预防产后便秘，都需要更多的维生素和微量元素，水果自然不能少。只要新妈妈胃肠无不适，只要不过量，吃些新鲜蔬菜和水果大有好处。
误区六，心情不畅
家里添了新成员，往往是几个人手忙脚乱也感觉做的那那都不如意。产妇起夜喂奶，换尿布，也休息不好，这个时候产妇更应该注意保持心情的舒畅。在月子期间，身体内激素还没有达到一个非常稳定的水平，若是情绪不好，很容易内分泌紊乱，出现一些从来没有接触过的病症。建议提前安排处理好家里人的分工问题，若是孕前自己单过的，最好让自己的老妈来照顾月子，避免与婆婆之间矛盾的发生。
误区七，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
误区八，不注意42天产后复查
历经了怀孕、分娩，体内激素发生了很大的变化，这个时候我们需要到医院进行一次全面的身体检查，月子期末，要注意及时去医院进行全面的产后检查，尤其是有些在月子期后恶露仍未排尽的宝妈，要及时就医查看身体恢复状况，以免贻误病情。
