好友文文生完孩子已经三个月了！在哺乳期的她目前主要是照顾孩子，操劳家务。可是她感觉比上班还要累，尤其是宝宝越来越重，每次抱她一会，就感觉腰酸背痛。一天下来累的她都不想动。而且她发现自从生完孩子后，自己的身体素质越来越差！时不时的就感冒！身体免疫力特别差！她把自己的情况说给其他宝妈听，她们说可能是月子没养好，落下月子病了！
月子病，大家都不陌生，是一种女性常见的疾病，月子病是指女性在生完孩子之后坐月子的时候得的一种疾病，主要是因为月子期间没有好好休养身体，或者过度劳累、身体没恢复就碰凉水、受风等引起的身体不适。因此坐月子对女人来说非常重要，月子坐没坐好，从宝妈的5个表现就能看出来！一条没中的真幸福！
一、关节痛
关节痛是产后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病，主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。平时要注意防寒保暖，避免受风着凉，加强营养，忌食生冷油腻食物，多吃热性及易消化食物，多晒太阳，多运动，合理作息，不要熬夜。
二、腰痛
产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
三、产后抑郁
有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。
四、眼睛痛
新妈妈在生产完了之后因为身体极度虚弱,从而导致了身体出现 一些小问题,而其中较为常见的就是产后眼睛干涩,疼，有的宝妈月子整天躺在床上静养很无聊，没事情干的时候最容易找手机解闷，一不小心就会使眼睛超负荷。建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟，每次看完手机休息半小时，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。
五、经常感冒
很多宝妈产后总是感到身体乏力还总是生病，不知道感冒就是无缘无故发烧，不 产后容易生病，考虑机体抵抗力低，经常熬夜睡眠不好，或者饮食方面不注意上火，都是有关系的。宝妈在照顾孩子同时一定要保养好自己。
月子坐没坐好，从宝妈的5个表现就能看出来！一条没中的真幸福！如果宝妈中了几条，不要不当回事，一定要在产后恢复期抓紧调养身体。可以通过中医按摩、产后修复等尽快调理好身体，以免影响以后的生活。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
