小禾妈妈
这里有最全的从备孕到产后的母婴知识，欢迎大家经常来玩
还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~
今天禾妈教大家一款月子硬菜
帮助妈妈们长胃口、恢复体力
食材既得婆婆喜爱
做法不油腻，营养科学
口味妈妈们都爱吃~
鸡肉补益五脏、益气力、
助阳气、暖小肠
栗子含丰富蛋白质、脂肪、
钙、磷、铁、钾等无机盐
及胡萝卜素、B族维生素等
能预防骨质疏松、抗衰老
产后第三周就可以开始食用啦~
小禾tips时间
鸡肉搭配栗子
也是下奶的小偏方
奶水不足的妈妈可以尝试哦~
用纯黑芝麻油以文火
把姜爆成金黄色
爆成焦黑的姜片易上火
爆姜时不要分心哦~
