在这个我们都在感叹自己的命是空调给的夏天，有这样一群人，仍然穿着长衣长裤，甚至用棉被把自己包裹严实，不是她们不怕热，而是她们在"坐月子"。
"捂月子"在中国有着根深蒂固的文化传统，尽管已经有很多专家和医生都呼吁在夏季要注意给新妈妈降温散热，每年还是会出现不少产妇因"捂月子"而中暑甚至死亡案例。
有调查显示，因为"捂月子"导致的产褥中暑占孕产妇死因构成比的4%，是中国孕产妇的第5大死因，这是一个相当可怕的数字！
热射病致命，注意通风降温
产褥中暑的先兆，产妇会出现心慌、多汗、四肢无力等症状，体温在38℃左右；当体温突破38℃，产妇皮肤干燥无汗、呼吸加快、面色潮红、胸闷，这时候就进入轻症中暑的状态；当体温进一步升高，到达41~42℃，产妇出现反嗜睡、昏迷和抽搐等中枢神反射异常现象，这就是重症中暑了，也称为"热射病"。如果不及时救治，很可能导致产妇死亡。
热射病是最严重的一种中暑，死亡率高达50%！所以产妇坐月子，千万不能受老一辈观念的影响，因为怕落下"月子病"，而把自己从头捂到脚。
其实夏季产妇坐月子，身体虚弱反倒更容易出汗，千万不能捂，建议穿宽松、透气的衣服，方便散热。室内早晚一定要注意通风，维持适宜的25度左右就好，如果气温过高，可以适当开空调降温，前提是不要对着产妇吹。另外一定要多喝水，尤其是盐水，多吃一些蔬菜和水果补充维生素和矿物质。
如果出现产褥中暑的先兆，一定要立即将产妇移到凉爽通风的地方，解开衣服降温，及时补充水电解质。体温较高者可以快速进行物理降温，按摩产妇四肢促进血液循环，症状严重者要尽快送到医院就诊。
坐月子杜绝这些不科学的禁忌
我们常常听到，月子期中的产妇会被老一辈要求不能洗澡、洗头，不能吹空调、风扇，不能刷牙、吃盐，不能下床走动……好像不按照这些禁忌去做，以后就一定会落下所谓的"月子病"。长辈们对晚辈的爱心可以理解，但是有一些做法却是"伪科学"。
刚生完孩子的产妇，确实需要注意一些事情，但绝不是那些流传已久的条条框框。
1、正常洗头淋浴，控制好水温，调整好浴室温度就行。另外洗澡时间不宜超过10分钟，洗完了及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。还有就是注意会阴切口和剖宫产切口的保护。
2、如果太热，空调是可以吹的，但是不要对着产妇直吹，也不要24小时待在空调房里，注意开窗通风，保持室内空气流通。
3、注意口腔卫生，正常刷牙、饭后漱口，但是要用温水，避免冷水刺激损伤牙龈。产妇如果完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，尤其在分娩头几天乳腺分泌很旺盛，缺水缺盐，会影响乳汁分泌，所以产妇食物中应适量放些盐。
4、另外坐月子并不是要卧床休息一个月，相反卧床过久容易引发关节、肌肉疼痛，形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以要多多下床走动，有助于产后恢复。
全世界都在坐月子，只是方式不同
中国人的月子期在医学上叫"产褥期"，一般规定是6周，也就是42天，产妇用这段时间把自己的身体状态恢复到接近正常未孕状态。这是全世界的产妇都要经历的时期，只是中国人特别叫它"坐月子"而已。
坐月子在中国已经有两千多年的历史了，早在西汉《礼记内则》就有"月内"的记载了，而"坐月子"一词最早见于宋代，是产后一套严格的文化仪式和饮食规范。
古代中医认为，健康源于"阴阳平衡"，女性在分娩之后由于失血而变为"阴性"，导致"阴阳失衡"。为补充"阳气"，在饮食上，产妇要吃"热性"食物；在行为习惯上，产妇要"捂月子"。
而不同的国家的人，因为传统观念不同，产褥期的生活习惯也大不相同。在国外，虽然没有"坐月子"这样的名词，但是他们同样关注产妇的恢复和营养。
不要诧异英国凯特王妃这边刚生完孩子，那边就抱着孩子与公众见面，也不要认为这是外国人体质好不用坐月子，仅仅是因为他们"产褥期"的恢复并不是要在床上"坐满"一个月而已。
最后希望每一位产后妈妈都能合理饮食、适量运动、每天保持好心情，摒弃那些所谓的月子禁忌，以科学的方法"坐月子"，恢复健康的身体，这样才能是对自己和宝宝最大的爱与负责。
