妈妈在孕期不仅要忍受身体的不适，而且在还要有良好的生活方式，均衡的饮食，只要稍微有些疏忽，就有可能影响母子的生命安全，而在妈妈十月怀胎生产之后，有的妈妈以为自己可以“下班”了，其实不是，坐月子也是妈妈人生相当重要的阶段，如果不注意身体的护理，还会加剧身体的疼痛感，甚至还会落下月子病，那么，妈妈在坐月子期间，哪些行为最好不要做呢？
1、疯狂进补
妈妈在生产的过程中，身体不仅损失了大量的血液，而且也消耗了较多的体力，有的人认为妈妈产后应该进行大量的营养补充，可以帮助妈妈的身体快速恢复，其实不是，如果妈妈在产后一周食用较多高营养、高蛋白的食物，容易出现胀气的情况。而且有的妈妈在产后乳汁的分泌不多，就会喝一些高营养的下奶汤，来促进乳汁的分泌，但是，产妈摄入过多的高热量的食物，不仅容易引起便秘，而且会可能出现堵奶的情况，并且乳汁中含有较高的脂肪，甚至会使宝宝的消化系统出现问题，因此，产妈在坐月子期间最好食用燕窝来补充均衡的营养，它不仅有养颜滋补的功效，而且还有利于妈妈身体的恢复，燕窝都有严格的食用量的说明，妈妈只要定期食用，就不用担心营养补充不足或者过剩的问题。
2、憋尿
产妈在坐月子期间身体的伤口需要一点时间的恢复，很多产妈每天躺在床上不敢轻易动弹，担心会牵涉到伤口，因此，很多产妈宁愿被尿憋着，也不愿下床，其实，产妈不及时排尿，容易出现便秘或者尿道感染的情况。
3、心情抑郁
产妈在产后，由于气血不足，不仅身体经历了巨大的变化，而且情绪也会受到一定的影响，如果不及时调整，会对身心造成一定的伤害，因此，产妈平时应该保持心情舒畅，有利于身体的恢复，也能够有效地预防产后心理疾病的发生。
4、产后平躺
很多剖腹产的妈妈做月子期间在床上都是平躺的，这是不利于伤口的恢复的，睡觉的时候最好侧卧，能够让身体处于比较舒服的状态，并且，妈妈在生产的一天之后，就可以适当的下床活动一下。
5、不注意卫生
很多宝妈想着刚生产完，什么都不方便，能将就就将就，洗澡洗头发刷牙能不做就不做，也可以避免着凉。这种做法是很不科学的，尤其产后第一周恶露都比较多，不及时清洗，很容易细菌感染，对宝妈身体恢复不利。
所以，产后宝妈一定要做到勤洗澡，勤洗头，勤换衣物，保持自己的干净卫生。但是洗澡的时候一定要采用淋浴，水温一定要适宜。洗头什么的都要用热水，千万不要碰凉水。
6、久躺不动
很多宝妈生完孩子，就想着终于可以好好休息了，所以就经常躺床上，但是这是很不利于身材恢复的。产后的早期运动可以促进恶露的排出和子宫复原，还有利于盆底肌肉的和韧带的恢复，所以生产后的宝妈要根据自己身体情况，及早下床走动。
7、月子是30天？
对于很多妈咪来说，坐月子是无聊枯燥的。而且，这段时间新妈咪的很多生活习惯都会受到限制，于是，产后3周左右，很多妈妈感觉自己身体已经恢复的差不多，就不再继续限制行为了，吹风扇、碰凉水、吃辛辣食物…..殊不知，产后坐月子对身体恢复特别重要，而且产后坐月子可不是30天，一定要坐足42天。
8、产后不及时收腹
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
9、无节制的玩手机
产妇在生产之后经常看手机会增加眼睛的疲劳感，造成视力下降或者其他影响。在生产之后新妈妈并不是不能看手机，而是不能长时间看手机。 因为产后心情的影响，可以适当看手机来维持正常的生活交际和缓解心情，但不要总是盯着手机看，对视力的伤害很大。同时宝妈在照顾孩子的时候也不要看手机，避免因为分神而发生意外。
