很多妈妈在怀宝宝的时候，为了保证宝宝的生长发育，拼命补充各种营养，等到生下宝宝后，肚子上的赘肉让妈妈们苦不堪言，变成了大象腿、麒麟臂，而且肚子还松松垮垮，连妈妈自己都不忍直视。
但是反观一些明星，怀孕的时候不长胎不长肉，生完孩子后身材快速恢复，照样满满的少女感，根本看不出已经是孩子妈。
周董老婆昆凌，生下孩子后，刚出月子与周杰伦去日本逛街的照片被曝光，照片里昆凌刚出月子但是四肢纤细，完全不像刚生完孩子，而且还越来越美，产后一个月就瘦到46公斤。
这是陈妍希生完孩子半年后的照片，不仅比怀孕之前瘦了，看上去更加性感，半年就能恢复成这个样子，让妈妈们非常羡慕。
Angelababy产后出院的照片，黄晓明右手提着宝宝，让网友感慨就像去菜市场买了一个孩子，身材这么纤瘦哪里像刚生完孩子的样子。产后没多久，baby就复出录制跑男，少女一般的身材看不出半点赘肉，让人羡慕不已。
杨幂6月份生下宝宝，仅仅3个月就恢复产前身材，火速开始工作，网友都怀疑杨幂生了个假孩子。
当时不是所有明星怀孕都是瘦，看霍思燕，孕期整整长了68斤，但是生完孩子后，就火速恢复到产前的身材，非常厉害。
看完这些，不禁想问，为什么人家生完孩子都是蜂腰细腿，你生完孩子一摸，都是满满的肥肉~不知道大明星们都是藏了什么秘密！
接下来我们来盘点一下到底为什么明星身材可以保持的这么好！
一：合理饮食
合理的饮食对于快速瘦身有着非常重要的作用，在保证宝宝和妈妈营养的前提下，科学搭配饮食，避免过多油腻的食物，多吃水果、蔬菜。对产前身材保持，产后身材恢复很重要。
二：少食多餐
要合理控制饮食，每顿饭少吃，但是增加吃饭的频率，这样可以非常有效的控制热量，而且会防止长肉还不饿，不会饿。
三：高级月子公寓
明星们非常重视产后修复，汪小菲花40万让大S住台北最贵的月子中心，最近秋瓷炫刚刚生子，被曝住进高达13万元的豪华月子中心，好的月子中心条件肯定非常豪华，不仅有专门的营养师给搭配好吃而且不长肉的月子餐，而且有专业的技师负责产后修复、中医调理身体，让产妇可以在月子期间快速回复身体。
四：健身
生孩子前和生孩子后，明星都有专门的私教，选择适合的健身方式，进行安全的训练。著名影星蒋勤勤自己拍摄的照片里面可以看到，怀了二胎的她还在坚持孕妇瑜伽，四肢保持的非常纤细，没有孕妇那么多的赘肉。名模熊黛林，在怀孕后也在家里专门练习瑜伽，帮助恢复身材。姚晨在孕期也在健身，还在做各种健身训练。
看到这里，大家知道明星为什么怀孕不长肉而且产后迅速瘦身了吗，因为明星是公众人物，要时时刻刻注意自己的形象，他们请了很多私教进行身材管理，但是我们也会发现，明星对身材的付出比我们要多的多，大部分宝妈怀孕后只吃饭不干活，连溜达都懒的溜达，但是明星们要进行非常系统的训练健身保持体型，产后也是按照非常科学的方法饮食进行身材恢复，所以明星可以快速恢复身材的原因很简单，就是在于他们对自己的严格要求，因为明星也时人，都是肉长的，身材保持这么好和他们的严格要求密不可分。
我们不会像明星们一样严格要求自己，当然不会像人家身材那么好好啦！当然困扰大部分宝妈的问题不是对自己不严格要求，而是没钱。。请不起私教，这个答案是不是让大家很痛心。
没钱也没关系，明星们3个月恢复，我们可以1年恢复，不管怎么样，在孕期和产后保持合理的饮食这个很重要，温饱问题大部分宝妈还是可以解决的，所以想要身材好，妈妈们一定要合理控制自己的饮食，但是前提要先保证你和宝宝的营养。其次呢，进行一些力所能及的运动，哪怕是出门散步，只要能坚持下来都会有效果，有条件的孕妇可以选择专业的产后恢复训练，当然不管哪一种运动，都是适量，不能太心急，进行有规律的训练，如果进行比较复杂或者高难度的训练，一定要在专业人士的指导下进行，孕产妈妈属于特殊人群，一定要以安全为前提。
好了，今天就说到这里，在这里想和大家讨论一个问题，如果你有明星的经济条件，你会想明星一样严格要求自己吗？
