哺乳期是新生儿宝宝发育的一个重要的阶段，宝妈们不可掉以轻心，尤其是在吃的方面。许多宝妈们在经历怀胎十月的艰苦后，以为生下宝宝就可以敞开肆无忌惮的吃了，于是咸的辣的，红酒白酒，巧克力什么的都不再忌口了。今天小编带大家一起来看一下哺乳期间哪些食物需要忌口
1、凉性和热性水果
水果是大家都喜欢吃的食物，水果中也含有很多维生素等对人体有好处的营养物质，但是也有部分水果是哺乳期宝妈不能吃的，那就是凉性和热性水果。
哺乳期妈妈如果吃凉性水果，容易导致宝宝腹泻、皮疹、流鼻涕等。所以为了宝宝的肠胃道健康，妈妈最好不要再哺乳期吃凉性水果，比如香瓜、芒果、柚子、橙子、橘子等。
哺乳期妈妈吃热性水果容易导致宝宝上火，这类水果也不要吃，比如荔枝、石榴。
2、过多的巧克力
如果宝妈过多食用巧克力会对宝宝的发育会产生不良的影响，傍边所含的可可碱会经过乳汁让宝宝吸收，并积存在体内，使得宝宝消化不良，睡觉不稳，哭闹不断。妈妈也会受可可碱影响，损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量增加。
3、辛辣的食物
很多女性都比较喜欢吃辛辣的食物，麻辣烫，酸辣粉，火锅等都是女性的最爱。不过辛辣的食物对于人体的刺激性会比较大，辛辣食物会影响到乳汁的分泌以及质量，从而会影响到宝宝的身体发育。因此，宝妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，不要吃没有营养的垃圾食品。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
