导读：顺产、剖宫产后出现排尿不畅是怎么回事？打喷嚏、咳嗽、运动时会有尿液不自主的流出是神马情况？还有阴道松弛、性生活不适的难言之隐？面对这些问题，我们到底应该怎么办？
生完宝宝，勿忘盆底修复
其实，不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。怀孕过程中，随着胎儿逐渐长大，盆底肌的受力也逐渐增大，长时间负担重量，会让盆底肌弹性逐渐降低。而随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。可以说，盆底肌是否“给力”,是女士是否健康，是否幸福的关键点，盆底肌的恢复是每个女人产后必须予以重视的首要工作！
盆底功能障碍，女人的难言之隐
盆底功能障碍性疾病最常见的就是尿失禁，患者仅仅是向下屏气、咳嗽、运动时就会因憋不住小便而漏尿，严重的患者笑一笑、躺着睡觉都有可能漏尿。
临床表明，妊娠和分娩是造成急迫性、压力性尿失禁；轻、中度子宫脱垂、阴道膨松、阴道松驰、阴道痉挛、性冷淡；外阴前庭痛及各种盆底痛；产褥期症状（腰背痛、腰疼、尿潴留、耻骨联合分离）等。
为了预防盆底功能障碍性疾病，已经生育过和30岁以上的女性，都应在医生的指导下，尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。尤其是准备生二胎的女性，更应在生产42天后对自己的盆底功能做下评估，并进行必要的盆底修复。
鼓楼医师提醒大家，产后想做苗条“辣妈”,光减肥是不够的，盆底康复也比较关键！
盆底康复训练，越早效果越好
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”,越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
