孕育生命是一个伟大的过程，从怀孕到生产，女人甚至承受了以往20多年加起来都不及的辛酸和痛苦。从手术床上下来，宝妈的身体更是虚弱无比，产后护理对宝妈的身体恢复有无比重要的作用，要是草率对待，最后落下了月子病再去后悔可就晚了。相信大家知道，产后是不能马上碰凉水的，但是产后30天就可以碰凉水了吗？答案当然是不可以。
产后30天就能碰凉水了?很多妈妈都被骗惨了，时间可不止这么短
为什么产后30天不可以碰凉水？原因很简单。在传统思想里，很多人认为月子坐个30天就够了，因此出了月子，宝妈们便以为可以肆无忌惮的接触凉水了，所以有的宝妈也早早的落下了月子病。从科学的角度出发，没出产褥期，也就是产后42天之内是不能随便碰凉的，这是因为宝妈生产时耗费了大量的体力和气血，身体各项器官至少需要等出了产褥期才能“基本”恢复。过早碰凉只会让增加身体负担，影响产后恢复。
即便产褥期过后（产后42天），也不要肆意的碰凉，否则也有可能导致寒气入侵，落下病根。医生给出保守建议：产后56天再开始让身体一点点接触凉水。
总结：产后42天内一定不能碰凉。产后56天可以让身体慢慢接触，去慢慢适应。
产后过早碰凉水都有哪些危害？
首先会影响产后恢复，比如：造成恶露不尽，姨妈推迟等。其次对宝妈今后身体健康造成不良影响，如：风湿病，关节疼痛。风湿病不会马上找上门来，可能等你年纪大了才会显现出来。所以宝妈们对待碰凉水这件“小事”可不能大意。
有的宝妈可能要愁了，月子到底该怎么坐才好啊？
爱妈来支招：
1.刷牙洗脸用温水；洗衣服、刷碗尽量带保暖橡胶手套。
2.洗澡用稍微热些的水，注意水温不要太烫，淋雨冲洗20分钟左右即可，时间不宜太长，洗完注意及时包裹身体免受侵染凉气；
3.给宝宝尽量使用纸尿裤，既省体力又避免碰凉。
4.天热了可以开空调，但是要注意室内通风，风口不要直接吹向宝宝和宝妈，而且空调温度不要太低，尽量保持在27度左右。
5.适当下床活动。
6.忌吃生冷食物，产后一周后再进补。
产后30天就能碰凉水?很多妈妈都被骗惨了，时间可不止这么短
