温馨提示：孕妈生产过后不要碰凉水、吃生冷食物，不然容易落下月子病！
怀胎十月经历了多少的苦难，没有经历过的人真的是难以理解的，有些孕妈孕吐反应强烈什么也吃不下去，有些孕妈睡不好觉，个中心酸让很多过来人想想都泪目，但是付出并不是没有回报，孩子的啼哭声，小脚丫的踏踏声都是最让宝妈感觉幸福的事情，那么既然熬过了那么多的苦难，可不要在生产之后栽了哦~我们知道孕妈在生产过后，会有一个月子期，在这段时期的孕妈身体十分的脆弱，不能受凉也不能吃些生冷的食物，不然会对身体造成不利的影响，很多宝妈不当回事，早早的就碰凉水了，最后伤害到了自己的身体，这样的事情宝妈应该引以为戒。
过早碰凉水的危害：影响身体恢复，落下月子病：我们都知道，女性的子宫都是非常怕冷的，产后女性的身体比较虚弱，而且十分怕冷怕寒气侵入，过早碰凉水不但会影响孕妈的产后恢复，而且在之后会出现风湿病和关节疼，在年轻的时候还不太显，等老了之后会拖累女性一辈子！
孕妈生产后多长时间可以碰凉水？不仅仅是30天，别不当回事
很多孕妈认为只要产后30天内不碰凉水就行，过了这个时间就可以随心所欲了，早早的就开始洗衣服洗碗干家务活了，但这种想法是错误的，因为每个孕妈的体质不同，身体的恢复状况也不同，生产过程中孕妈体内的血液和汗液消耗较多，体力消耗较大，如果过早碰冷水，很容易受到风寒的侵入，研究调查显示，分娩之后女性的身体内部各器官基本会在42天内恢复，如果在这之前的一段时间碰凉水的话，对身体的伤害可能是难以愈合的，而且很多医生提议，56天之后再碰凉水是最稳妥的，所以孕妈咪可不要逞强了！
除了不能过早碰凉水，产妇还有哪些事情要注意呢？
1、过度瘦身：很多孕妈生完孩子之后对自己的身材十分的不满意，所以会着急忙活的减肥，赶紧用高强度的锻炼以及节食来帮助自己恢复产前身材，但上面也说了，刚刚生产过后的孕妈是不能够承受高强度的锻炼的，所以产妇不要着急瘦身，可以适当的做一些轻微的运动。
2、饮食上不忌口：在孕期的时候孕妈为了胎儿宝宝的发育，会注意自己的饮食，不吃什么不该吃的食物，生完孩子后，就想要弥补一下自己的胃，什么都想吃，但是请孕妈还是要多一些耐心，避免吃一些辛辣、生冷的食物，不然也是会影响身体恢复的。
孕妈生产后多长时间可以碰凉水？不仅仅是30天，别不当回事！母亲们是伟大的，为了家庭的延续付出了自己的青春年华，承受了从出生到现在没有尝试过的痛苦，好在小天使们都健健康康的出生了，那么孕妈就要对自己好一点哦~
