中国自古就有女人生孩子坐月子的传统习惯,而且还有很多老祖宗流传下来的老规矩和老传统。要是在月子期间能保养得好，就可以使身体恢复得更快，而且还能使体质得到一个良好的改变。要是在此期间没有保养好的话，就很容易伤到女性的身体。坐月子是咱们国家特有的习惯，所以万万不可大意，那么在月子中可以做什么事情，不可以做什么事情呢？这8点都做不好，等落下病根就后悔了。
1，卧床
传统的坐月子习俗，都让产妇卧床不起，这样的做法其实对身体并没有好处，实际上产妇在分娩的第二天就可以下床活动，在活动的过程中，能够帮助产后体力的恢复，并且有助于产妇增加食欲。有些产妇会担心自己的运动是错误的方式，宝妈可以选择在医护人员的指导下，做正确的身体锻炼。
2，大鱼大肉
在多数人的观念里，认为女人生孩子耗费了很多的精力，月子期间就要好好的补回来。于是就会有一个月子吃掉30只鸡，30多条鱼这样的事情。事实上，月子里营养是要补充，但是不建议大鱼大肉的补，因为这样很容易导致营养过剩，产妇发生肥胖，这样既不利于产后身材的恢复，对健康也会存在隐患。
3，沾凉
月子里不能喝冰凉的饮料和其它冰品，在分娩以后，胃脏、牙齿、关节等部位都比较脆弱，因此必须避免冰凉的食品。如果喝凉水或冷饮，就会导致风齿症。另外，不能吃刚从冰箱取出的蔬菜或水果，必须在室温下消除寒气后才能食用。如果口渴，可以用温热的麦茶来代替冷饮。
4，郁郁寡欢
产后闷闷不乐、心事重重是一大禁忌，不仅影响产妈身体的恢复速度，还容易给产后忧郁埋下隐患。经常生气哭泣就会损害到肝脏功能，导致眼睛不适。而且由于产妇的情绪不稳定，心情也会大起大落。所以，产后妈妈要学会调节情绪，转移注意力，保持乐观的心情。
5，清洁
有些宝妈听信了老一辈的说法，坐月子期间不能洗头、洗澡的这种观念，其实，随着时代的发展，这种习惯一定要改改了。由于现在家庭中的保暖措施都比较完善，宝妈在月子期间完全可以洗头、洗澡，不然长时间不注重清洁卫生，也会滋生细菌，由于宝妈刚生产完，身体本来就比较差，如果不想被疾病困扰，那一定要做好清洁工作。
6，常常弯腰
产妇月子病里面最为常见的就是腰疼，它是因为坐月子期間，产妇因为照看孩子而常常弯腰，若是这时被凉风吹到，就可能会产生腰疼。所以坐月子期間，家人尽量帮助照看孩子，产妇则尽量少弯腰，注意腰部的保暖。
7， 腹部护理是重点
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
8，过早同房
适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，虽然恶露会在产后4~6周排干净，但是产妇的身体并没有完全恢复正常。如果过早同房，子宫内的创面没有完全愈合，很容易导致感染，发生炎症，丈夫应多体谅妻子。
女人一定要对自己好点，不论婚前还是婚后，当你坐月子的时候，一定要注意这8点，坐好月子受益一辈子。
