都说女人是十个月的公主，一月的皇后，一辈子的保姆，可实际情况真是这样吗？只有过来人最能真切体会了！从小宝宝在肚子里从针尖大小长成西瓜大小，一直到呱呱落地，期间有多少的辛苦，多少泪水，多少夜不成眠，本来以为宝宝出生就万事大吉，殊不知这才是个幸福与辛苦的兼并的开始，尤其坐月子没有进过这个“围墙的”人都以为是在享受太后般的生活，殊不知坐月子就像是“坐牢”一般，期间百般滋味只有自己尝，每当看到宝宝稚嫩的小脸就感到一切都值得。
坐月子是一个女人体质的转折点，一定不可忽视，尤其一下七点尤为重要，一定要注意，不要让自己后悔一生。
一；不给宝宝吃初乳
有的妈妈认为初乳脏，不给宝宝吃，而是直接挤出来抛弃。这种做法是不对的，宝宝将因此丧失很宝贵的营养素和抗体。
所谓初乳，就是妈妈在产后4-5天内分泌的乳汁叫做初乳，产后6-10天的乳汁是过渡乳，产后11天-9个月的乳汁是常乳，产后10个月以后的乳汁是晚乳。妈妈的初乳量较少、颜色发黄、有腥臭味，因此观感较差，但是初乳的营养价值很高，千万不要让宝宝错过初乳。妈妈也要尽早给宝宝哺乳，一般在产后20-30分钟，就可以开始第一次哺乳。
二；产后立刻大补
刚生完宝宝是不可以立刻大补的，生完后，元气大伤，如果大补，加重身体各器官压力，很严重，所以前7天，以面汤，粥，类，可以带个海带，或是红枣。调到有力气了，然后再7天，用骨汤，菜汤，吃些面条，最好是汤面条，好消化，加上蛋类，鱼类，就可以，要清淡。完了之后，就可以大补了，以好消化为主，但也不要人参啊、鹿茸啊，这样的补，就公鸡汤，猪蹄汤，和比正常 吃饭 ，多加些肉蛋，就差不多了。
三；不能喝水
老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。如果产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。
过量喝水、冰水是禁忌
生产会大耗气血，若饮过多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），气虚而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水，也不可一次性喝太多的水，少量多次才最好。
四；长期坐着喂奶
产后是可以坐着喂奶的，但要注意不要久坐，更不要直直的坐着，这样腰部时间长了会疼，可以借住外力靠一个靠背或者枕头类的软的东西。
坐着喂奶对乳儿是很好的，这样不容易呛奶，喂饱后把乳儿竖抱起来靠在妈妈肩膀上拍一下后背，这样可以有效地防止打嗝和呛奶，注意保暖。对于宝宝的喂奶姿势，如果宝宝吐奶严重就要把宝宝抱起来进行哺乳。如果是宝宝的一般状况很好，而且没有明显的吐奶，就可以把不宝宝放到床上进行哺乳，这个可以防止宝宝养成抱着睡觉的习惯。
五；不吃水果蔬菜
月子里不可以吃生冷的东西，很多产妇在月子里就不吃蔬菜水果，认为蔬菜水果是属于生冷食品，所以说选择不吃，这是不科学的。
产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的，因为有些蔬菜是偏凉性的，大人吃了没有什么反应，可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃，要炒吃或煮吃，这样的话就没有什么问题。
六；不注意腹部
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
七；满月开始同房
刚满月，各项机能未恢复正常的！各种器官组织尚未复原时，绝对禁止同房，只有当它恢复正常后，才可行房事。
正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。因此，产后56天内，必须严禁房事。若能在月经恢复后行房事，则是最文明、最理智的作法。对于剖腹产，最好在3个月以后再行房事
