产假期间，通过互联网接触到一大批产后妈妈，从而也让我认识到一种严重伤害产后妈妈身心的疾病--产后抑郁症。
生产后的妈妈，由于身体虚弱，激素失调，身材走形，对新生儿看护的未知，导致精神紧张。而身材走形又加深了自卑心理，从而诱发轻重度抑郁症。但这些人的内心变化并没有被家人重视，所以很多患病妈妈会做出异常举动，甚至有些酿成了悲剧。
2017年1月6日晚8点左右，湖南省湘潭市某小区，一位年仅31岁的妈妈，写完一封遗书，带着两岁多的儿子和几个月大的女儿，从13楼纵身跃下，三人离开了这个世界……
2018年2月6日早上7点左右，渝北区圣地阳光小区，一陈姓女子因患抑郁症从27楼跳下，当场身亡。家中有一个13岁大的女儿和一个5个月大的儿子……
事实证明，产后妈妈群体是需要被爱护的，也许你不知道女人生育后要经历的三大关卡：
①生育鬼门关
（PS：躺在产房的床上，除了疼之外更多的是求生的本能，闭上眼后满脑子都是孩子可千万不能留在我肚子里出不来了，然后就是肚子很饿，如果有块巧克力多好……不知道大家是不是也一样呢？）
②缺觉
（PS：除了每晚不定期的被孩子的哭声哭醒外，我还会特别神经质的突然起床伸手感受一下孩子是否还有呼吸，因为他的呼吸太轻了，几次都被自己吓得以为孩子没气了……谢天谢地）
③重复单调的机械试生活
（PS：上班那一刻起除了想念孩子外，更多的是老娘终于解放了的内心呐喊。）
每个人心中都有一座肖申克
HELP
说起妈妈们抑郁的根源，抱怨最多的就是丈夫不理解。
每个人心中都有一座肖申克，为什么我们常说很多时候一定要亲身经历了之后才能明白呢？
首先，切身经历一个负面事件带来的情绪反应要比看着或听说别人遭受一个同样的事件所感受到的强烈得多，形成的情绪记忆也往往更持久。我们可以一定程度上的确能够感同身受（它的核心是“镜像神经元”），但心理学实验同样也表明，自己是无法从强度上真正感同深受别人的痛苦的，Mistakes Were Made（But not by Me）中就讲了这么一个实验：
即便两者实际上是一样程度的，我们自己所感受到的痛苦也总是比观望别人的痛苦要强烈得多。一个古老的笑话是这样说的：别人断了条腿没啥大不了的，我们断了根之家就要大呼小叫了。这个笑话碰巧生动地描述了我们大脑的神经系统的工作方式。
英国的神经科学家们曾经做了这么一个实验：将人们配对进行“以牙还牙，以眼还眼”实验，每对被试者食指上都夹着一个夹子，实验者通过这个夹子往其中一个人的食指施加一定的压力，然后让他世家同样的压力给他的同伴。
结果是没有一个人能够做到公平，尽管他们很努力地试图做到，然而他们总是施加更大的力道给他们的同伴——他们心里人为这正是他们所受到的力道。研究人员认为这一效应是我们的神经处理机制的自然副产品。
这个实验有助于解释一个我们常常注意到的现象：两个人你打我一拳，我还你一拳，结果很快拳头的力道就会越来越重，从打闹变成了真正的打架。每一方都认为自己是在公平地还以颜色，而实际上他们却并不是以牙还牙以眼还眼，而是以眼还牙，结果再弹回来的时候那家伙就想卸了你的腿了。
所以，女人想让男人完全理解自己只能让男人生一次。
ATTEMPT
感同身受之体验分娩机
实际上女人放大了生育的生理痛苦，这里所谓的放大是有一个比较的，不是0与1的比较，而是10与11的比较。
PS：真的非常疼，现在依然记忆犹深，有研究表明，由于性激素的差异，女人也更易感受疼痛，因为男人一出生就浸泡在睾丸激素中……
虽然男人的身体结构让我们没办法“解恨”，但是既然有需求，市场就有办法。“男人体验分娩机”就这样来了，而且还非常受欢迎。女人希望男人可以切身感受后自己得到真正的理解，并在生活中加以关心和爱护。所以很多人表示体验完之后表示“我更爱我妈了”和“我妻子真不容易”。
所以请不要说，“我妈不也这样过来的？也没像你这么矫情啊？”因为时间会冲淡疼痛记忆，而且他没有向你“唠叨“不代表没有向你爸”唠叨“。
如果你还不理解妻子生育的痛苦，欢迎体验。
为什么女人爱唠叨
“我妈特别爱唠叨，一件事情说个没完没了”
“我媳妇天天就知道叨叨叨，宁可加班我也不想回家”
无论儿子对老妈还是丈夫对妻子，最受不了女人的“唠叨”。女人为什么这么爱唠叨，男人爱独处呢？
当压力增大时，人体大脑中的杏仁核就会被激活。男人杏仁核右侧部位活性更强，而女性左侧部位活性更强。这导致男人会采取出去跑步、用各种方式发泄怒气或一个人独处等方式解压；女人则会通过与亲人、朋友聊天来得到安慰。
所以，当你的妻子和你唠叨的时候，请体谅她，因为这就是女人。当然，男人想独处一会儿的时候女人也要学会安静，让他在自己的世界里待会儿。
育后发现自己有抑郁倾向怎么办
由于产后情绪不稳定的发生率很高，20%以上的产妇都会有产后抑郁。通常产后忧郁的情形，会发生在产后的第二到第四周，也有可能在产后一两年爆发。
真正意识到自己心里有问题的妈妈并不多，也羞于向她人求助，及大部分人会被家人冷落并指责脾气暴躁而且大部分人会被家人冷落并指责脾气暴躁。如果此时发现自己情绪低落，你可以试试这样做：
①找人倾诉
②多听舒缓的音乐
③足够的休息，学会娃娃睡时我也睡
而丈夫可以试试这样做：
①伸出手，帮助解决一部分家庭琐事
②有耐心，能够倾听妻子的倾诉
③能承担，在妻子辛苦的时候给一个温柔的抱抱
④一起骂，和妻子共情，帮她一起发泄心中的苦闷
虽然齐妈和齐爸也少不了争吵，但是我们总会冷静的分析和总结问题，最后找到处理的办法。
希望大家都能学会多一分理解少一分抱怨，也能让孩子在一个温暖、健康、积极乐观的家庭中茁壮成长。
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