近些年来，影视行业发展迅猛，涌现出了一大批优秀艺人，与此同时，这些倍受追捧的“明星”们的私生活也越来越多的暴露于公众面前。其中，许多女明星为了保持自己的影响力和知名度，不得不刚生下宝宝就返回工作岗位，例如杨幂，在生完宝宝仅三个月后就接拍了新戏；佟丽娅生下儿子朵朵后，还在哺乳期时就参加了综艺节目《真正男子汉》；杨颖更是产后不到三个月就重回《跑男》的录制现场。在人们感叹这些明星们的“拼命”时，更令人惊讶的是这些明星妈妈是如何在这么短的时间内调整好身体，以令人咂舌的完美体型再次出现在公众面前的呢？
合理控制饮食
杨幂曾在某访谈节目中分享过自己生完宝宝后还能保持好身材的“秘籍”，那就是“保持正常的饮食习惯”。很多准妈妈在怀孕期间为了给宝宝提供充足的营养，总会主动或被动的吃很多“营养食品”，怀了宝宝后，妈妈的营养确实需要一定的补充，但并不意味着无休止的补充，如果摄入能量过多，又不注意运动，是很容易产生肥胖的。宝妈在怀孕后应该尽量地保持原有的一日三餐规律，不能暴饮暴食，乱吃零食补品，只要保持了正常的营养平衡，妈妈们自然不需要刻意的去减肥。
保持适量运动
其实很多明星妈妈们都是有产前塑形运动的基础，才能在产后恢复的如此迅速。运动不仅能促进孕妈的消化、吸收功能，也能帮助孕妈消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，利于生产。准妈妈们可以在怀孕3—7个月时通过散步、游泳、瑜伽等运动方式控制自己的体型，产后也可以在专业人员的指导下进行产后修复，相信用不了多久，各位宝妈也可以像“星妈”一样迅速回归纤细苗条的体型。
值得注意的是，妈妈们的运动一定要控制在合理的运动量和强度范围内，毕竟要当妈妈啦，要注意小宝宝的安全呦。
