坐月子，在中国流传了数千年。
都说月子很重要，是女人的第二次重生，是改变体质的最佳时机，如果月子坐不好，以后老了就会得各种月子病，所以月子里得好好遵循老一辈的说法，叫你不要做的事，绝对不能做，让你做的，你硬着头皮都要做下去！不做，以后吃亏的就是你自己，你自己看着办吧！
大多数产妇是不是这样的心态？月子里很多习俗都觉得是很奇葩很难接受，但是为了自己的身体，都默默忍了。
一个月不洗头，忍了；
一个月不下床，忍了：
一个月不洗澡，忍了；
一个月裹着头巾，也忍了；
大热天穿长袖长裤，也忍了；
别人都不是这样过来的吗？大家都不是这样坐月子的吗？忍忍就过去了。也许她也曾经反抗过，但老人家会说：“我这不都是为你好么！月子做不好，以后老了落下一身月子病可不要怪我！只能怪你自己！”
但是有时候老人说的是对的，有些是不对的！
产后42天可以忍，但是这几件事一定要做好
伤口护理要小心自然产产妇要注意会阴的清洁，如厕后，使用会阴冲洗器装煮过的水冲洗会阴并擦干，一般的会阴伤口约一星期至10天就可愈合；而剖宫产则要保持伤口干爽，若有流汗，必须适时擦拭，一般状况下，表面伤口大约一星期就会愈合，而呈现皮肤的完整性，但深层的子宫伤口愈合就需要较长时间，淋浴后，务必把伤口的水分擦拭干净。若伤口有渗出液或红肿痛的情形出现，应尽快就医。
注意个人卫生产褥期出汗多，应保持个人卫生，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。
产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
出行运动产后并非只能一位床上躺着，适当有点运动会对产妇身体恢复起到很不错的效果哦！（PS：英国平民王妃就是模范啊！但是如果你的老公能像王子一样陪着你，效果想必更上一层楼！）
注意事项
1、进行短时间小范围的运动，如：散步；
2、运动时，切记不要提重物！
衣着、环境要求衣着要求：
1.注意衣服的质地：纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。如棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜。
2.衣服要宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，可着哺乳装。
3.衣着厚薄要适中。
4.衣服要勤换、勤洗、勤晒。汗液、恶露等极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。
5.被褥要勤晒。
环境要求：
1.定时开窗通风，保持空气清晰。但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，以免受风。
2.冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60%。
3.居室更需要保温、舒适，不宜住在敝、漏、湿的寝室里
饮食调理、切忌发奶分娩后第一天，宝妈要吃些稀的、易消化的食物，但要有丰富的营养，白粥青菜鸡蛋是不错的搭配。
产后24小时内，妈妈们体虚，激素分泌还在紊乱中，切忌传统的发奶汤，土鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等。过早食用发奶汤，不但不会增加乳汁分泌，还会由于无法及时排除多余乳汁，阻塞乳腺管，导致急性乳腺炎，影响母乳
腹部护理很重要十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
- 其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
- 松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
- 曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
- 后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
子宫内的创面及子宫复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症。
正确做法：最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事，另外，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。
