孕妈们怀孕时是为了宝宝在考虑，生产后就开始为自己考虑了。经历过漫长的孕期后，爱美的妈妈们就要开始为自己在怀孕期间长得肉，出的斑，掏空心思来应对了。而这脱发也是一项让妈妈们感到烦恼的事情。
昨天与好友一起小聚时，好友就有说到她家中的儿媳刚生产完，现在坐月子头发落得好快，每天都在落，担心在掉下去头发都要落完了，于是问问我有没有什么办法可以治疗一下。听完好友的问题，我给好友解释了以后，觉得不能落下你们，所以回来写了这篇文章决定给你们也科普科普，解决一下产后脱发的问题。
导致产后脱发的原因是什么？很多生产后的妈妈都有产后脱发的现象出现，根据研究统计，大约35%-45%的产妇都有在一定的程度上出现产后脱发的现象。但导致脱发产生的原因大部分的情况都是生理性的：
1. 体内激素水平变化过快：激素水平能够在一定程度上影响头发的生长，例如在怀孕期间激素升高，头发长的就好，数量增多且富有光泽；但生产后激素迅速降低，对头发的支持就没有激素高的时候大，于是就出现了脱发的现象。
2. 精神因素：人的情绪还是很神奇的，就像那种遇到大喜大悲一夜白了头的人，其实也是有的，所以情绪不稳定或精神有压力，能诱导脱发这件事也不足为奇。
3. 护理不当：说到护理不当就不得不说这坐月子的习俗，现在都讲究科学坐月子，但还是有不少妈妈不能够接受这种做法，所以往往在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增加。
4. 营养不良：怀孕期间由于胎儿的生长发育需求过多，所以如果在怀孕期间不及时补充，那么产后就很容易造成体内微量元素的缺乏，例如，蛋白质、钙、锌、B族维生素等。从而影响影响头发的正常生长和代谢。
如何预防以及缓解产后脱发？对于产后脱发这件事来说，妈妈们应该需要知道这事一件生理性的事情，不必太多担忧，要知道头发掉了还是会长的，所以建议妈妈们不论是在孕期还是在产后都应该有一个良好的心态，饮食起居要有规律，不要吃过于油腻刺激性的食物，加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品及豆类等，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发，可以有效地减轻脱发。
总而言之，产后脱发是一种暂时的生理现象，头发落了以后会长出新发。需要注意的是一般产后体内激素下降恢复平稳时，如果脱发的部位在头部靠近前发际线的1/3头皮区域的时候，出现了整个头皮弥漫性脱发，或者斑状脱发等，或产后1年脱发现象仍未停止，请及时到医院就诊，不要自己胡乱用药，这样对母乳不好。
史医生提示：妈妈们平时可以通过食用一些有利于头发生长的食物，从饮食当中进行调整，从而达到促进头发生长、防止和改善脱发的作用。
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