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我们都知道中国的妇女在生产后有坐月子的习俗。古时的医生认为，生产后，妇女的身体虚弱，需要精心护理，以免造成疾患的产生。如果月子里没有好好保养，妈妈照顾宝宝过于劳累，很多人身体就会出现一些的状况，俗称“月子病”。
根据临床经验表明，产后妈妈容易患这4种月子病！
1.盗汗
盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗两种。生理性盗汗属于正常情况，一般是产后一周左右之内出现。因为孕产妇在晚孕期体内水分是很多的，通过内分泌和神经的调节，分娩之后水分就会排出体内。
病理性盗汗通常是指妈妈在睡着后大量出汗，醒来之后，出汗就会停止。如果出汗持续一周或是几个月要注意。中医认为产后盗汗主要是因为产时或产后失血过多，阴不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄。
短期的盗汗，妈妈应该多喝水，勤换内衣内裤，注意保暖，预防感冒。如果盗汗长久不消失，最好早日诊治。
2.手关节疼痛
很多妈妈都会落下这个月子病-手关节疼痛。分娩后，妈妈体内的激素会发生变化，这时会导致关节囊以及附近的韧带出现张力下降。如果过多的从事体力劳动，如过多的抱宝宝，接触冷水，洗宝宝的衣服，就会加重关节的负担，从而引起关节疼痛。
3.膀胱炎
生产后膀胱的肌肉还很松弛，容易积存尿液。如果不能及时排尿，不注意阴部的卫生，容易感染，引发炎症。所以，产后一定要勤排尿，没有尿意也要定时排尿，以免尿液在膀胱内储存过久，滋生细菌。
4.乳腺炎
产后妈妈最容易出现乳腺炎。一是因为乳汁淤积，淤积的乳汁较适宜于细菌的生长与繁殖，从而导致乳腺炎。二是因为产后妈妈乳头、乳晕处的皮肤变薄，乳头破损则容易引起细菌感染。所以，妈妈要注意保持自身卫生干净，要经常用干净的湿毛巾擦洗乳头与乳房，防止感染。
正常来说，坐月子不单是30天的，实际上坐月子应该坐够42天。坐月子期间，应该注意环境要干燥通风，温暖，温度适宜。吃要有营养、高热量、易消化，睡要休息好。不能过度劳累，不能做家务活。可以每天做一些简单的形体锻炼和产后操，以没有疲劳感为度。这样可以有效预防月子病！
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