闺蜜在老家待产，最近在群里吐槽，老妈已经开始着手给她置办各种坐月子的装备。
光是月子帽就能研究好半天，全包型的发带型的、正合适的宽松点的、厚一点的薄一点的...
本就是多汗怕热体质的闺蜜，还正好在盛夏生产，看着那些恐怖的“月子装备”就本能的抵制。
但阿姨坚持“月子要捂好，不然以后有得你受的”，给闺蜜购置了很多月子帽、月子服。
似乎在国内，女性坐月子就是要“捂”，要“避风”。
但是盛夏时节来临，这些传统的坐月子行为对产妇来说，简直就是实实在在的“酷刑”。
坐月子一定要戴月子帽吗？
不戴真的会留下头疼的毛病？
一直在宣传的“科学坐月子”，究竟应该怎么坐呢？
今天我们就来说说，夏天坐月子的那些事。
坐月子，为什么要“捂”
“坐月子”，是中国女性生产后不可少的一种仪式性行为，在我国已经有几千年的历史。
主要目的：好好休息、补充营养、恢复身体，避免留下“病根”
主要宗旨：“捂”
主要做法：待在家、卧床休息、捂严实
注意事项：怕风、怕凉
时间：30~42天
甚至月子坐得好不好，还关系到产妇此后的健康：
“月子坐得好，以前的毛病也能治好”
“月子坐不好，头痛、手疼...，各种小毛病会跟着一辈子”
在很多长辈的眼中，似乎只要“捂”得足够严密足够好，才是成功的月子。
但现在，越来越多的悲剧以及医疗技术的发展，似乎都在告诉我们，坐月子“捂”得太严并不一定是好事，甚至还会造成一定的伤害。
去年7月，32岁产妇在气温高达37度的天气里，穿着棉衣棉裤，扎着头巾坐月子，并且不开空调不吹风扇。
最后被家人发现昏迷不醒，送到医院时已经高烧超过42℃。最终被诊断为热射病，全身多个脏器损毁严重，不治身亡。
在古代，由于缺乏一定的医学和微生物学知识，古人总是会把身体不适和疾病笼统地归结为“受寒”、“伤风”等。
认为疾病是由于身体破损以后得的伤风引起，所以坐月子，也采取了“避风”捂和“”的方式。
但是随着医学的进步，我们应该更科学的看待坐月子，摒弃掉一些传统的坐月子陋习。
“月子病”，究竟是什么
我们常说，月子做不要就会得“月子病”。就是生完宝宝之后会出现腰腿胳膊眼睛痛的情况。
但目前并各有研究证实，这些“月子病”的出现，是因为月子期间受风而引起的。
“月子病”，真正的原因其实还是孕期生理上的变化，以及产后作息不当劳累引起的。
怀孕生，会使女性身体发生巨大的变化。
子宫的增大，导致身体重心前移，使得脊柱前凸，同时还会压迫腿部神经，牵拉到尺神经和正中神经。
全身的肌肉、肌腱的弹性和力量也都会下降，关节会变得松弛。
这些才是生产后腰酸腿痛这些“月子病”的真正原因。并不是开了个窗，没穿长袖没盖棉被而引起的。
夏天坐月子，其实最怕这两点
1、“捂”
传统月子，奉行捂，似乎只要捂出一大堆汗，才是对产妇好。
如果是冬天，大棉被捂着或者还行，但太阳炙烤的大夏天，还让产妇捂着大棉被，这简直就堪比酷刑啊。
并且，传统捂月子的行为，还可能导致产妇体温过高，体内郁热又不能及时散发，而引起中枢体温调节功能紊乱的急性病，也称为产褥期中暑。
救治不及时，还可能导致死亡。
潮湿、闷热的环境同样是细菌滋生的有利条件。
产妇伤口未愈合，长期待在这样的环境中，还可能引起伤口的感染。
2、劳累
怀孕生产对女性的身体会产生很大的影响。
生产过后往往身体虚弱，抵抗力下降。全身的肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节松弛。
所以，生产过后，产妇尽量避免过度劳累。
长时间整理家务、抱孩子等都会加重关节的负担，导致手指、手腕等关节出现劳损性疼痛。
科学坐月子
避免这些误区
1、月子帽一定要戴？
月子帽，其实只是普通的棉布帽子，并没有什么特殊的神奇功效。
夏天天气炎热，戴不戴月子帽，可以根据产妇个人的情况而定。可以选择薄一些的单层棉布帽，在开空调或吹风扇时戴着。
感觉热了就可以摘下，没必要一昧坚持戴着。
不开空调满头大汗还坚持戴着月子帽，不仅不会起到“头部保暖”的功效。大量出汗后反而更容易着凉生病。
2、见风，一定不行？
坐月子时，只是需要避免长时间吹风着凉，却不是完全的不能见风。
- 适当的开窗通风
适当的开窗通风，能避免室内滋生细菌，产妇的健康有一定好处。
开窗通风时产妇可以选取其他房间休息，或避免待在风口就好。
- 空调也可以用
盛夏，不开空调的日子真的很难熬。
其实只要控制要温度以及风向，产妇也是可以使用空调的。
尽量降空调温度固定在24度往上，用一块布遮挡出风口，使风向不要吹到产妇就好。
开空调时，记得穿上舒适的长袖长裤哦。
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