很多孕妈生产过后，都落下了病根，原因就是在产后做了不该做的事情，尤其是碰凉水，现在属于炎热的夏季，有些孕妈受不了这么严重的暑气，所以会不听医生的劝阻，小编想在这里对孕妈说一句，怀孕实属不易，那么艰难的十个月都挺过来了，就这最后的阶段了，难道还不能坚持一下吗？
产后恢复对于孕妈的身体可谓是重中之重了，身体是革命的本钱，无论在什么时候，都要以身体为重，不然最后落下病根，承受痛苦的不是别人，而是你自己！常听别人说，产后30天可以碰凉水，还有的说42天可以碰凉水，但事实上并非如此，下面就和小编一起来看看，产后到底多久可以碰凉水：
传统的月子是30天，所以会有30天之后碰凉水的说法， 还有些人说42天，因为42天孕妈的身体各个技能就会基本恢复，但是我们知道，每个孕妈的体质不同，身体的恢复速度也不太一样，如果仅仅用时间来判断何时碰凉水，很容易让孕妈受到伤害，医生建议，56天之后是最合理的，而且孕妈生产之后一直用温水洗漱对身体恢复很有好处，很多孕妈都被骗惨了，觉得自己身体恢复的很好，但是却落下了病根。
为什么产后不可以碰凉水：分娩的过程中，孕妈的身体受到了巨大的创伤，出了大量的血汗和精力，身体非常虚弱，而且女性子宫本身就比较怕冷，如果产后立即碰凉水，很容易出现风寒入体的情况，而且绝大多数的孕妈妈产后出现风湿病和关节疼等病状，都是由于产后没有好好照顾自己的身体导致的。
产后恢复身体要注意哪些事项？
1、注意饮食：产妇在身体没有恢复的时候，要注意饮食，不要觉得生完孩子之后就可以肆无忌惮了，夏天喝冷饮，吃辛辣刺激的食物，这些都会对产后恢复造成不利的影响，孕妈正确的做法应当是均衡饮食，采取少量多餐的进食原则，帮助身材和身体的恢复。
2、不要过度劳累：有些孕妈是闲不住的性格，即便是刚刚生产完没多久，就立马投身于家务之中，当然也有些孕妈是迫于无奈，但无论是哪种原因，孕妈在月子期间都不应当过度操劳，诚然，生产之后适当运动是好的，但是过度劳累就是在孕妈的伤口上撒盐了，别人不知道你的身体状况，孕妈自己还不清楚吗？别让自己的任性损伤了身体！
产后多久可以碰凉水？不是30天，也不是42天，很多孕妈被骗惨了！如果你家有一个刚刚生产完的孕妈，请好好的照顾她，因为此时的孕妈非常的脆弱，老公和婆婆如果在此时寒了她的心，那么家庭以后很难幸福的，孕妈也要调整心态，保持一颗平常心，避免情绪有太大波动，产后有抑郁倾向就麻烦了！希望孕妈咪都能够照顾好自己，有个良好的产后恢复，和新生儿宝宝一起成长。
